周一
- 早点：火龙果
- 午餐：羊排抓饭 清炒土豆丝
- 晚餐：牛肉馄饨
周二
- 早点：香蕉🍌
- 午餐：哨子面 水煮牛肉片
- 晚餐：杂粮拼盘 卤想鹌鹑蛋
周三
- 早点：橘子🍊
- 午餐：牛肉大葱包 三鲜菌菇汤
- 晚餐：汤饭
周四
- 早点：苹果🍎
- 午餐：米饭🍚 牛肉炒蒜苔 素炒油麦菜
- 晚餐：黑米粥 孜然蘑菇 花卷
周五
- 早点：牛奶饼干
- 午餐：炒面
- 晚餐：酸奶
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助你养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，你可以享受到美味同时保持健康。
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撰稿：毛玉珍
审核：周艳丰
