早餐:营养均衡,活力启航
紫米馒头:紫米富含天然色素和抗氧化物质,有助于增强免疫力,同时含有丰富的膳食纤维,有助于消化。馒头中的碳水化合物为孩子们提供早晨所需的能量。
香菇肉沫炸酱:香菇含有多种维生素和矿物质,尤其是维生素D,有助于骨骼健康。肉末提供优质蛋白质和必需氨基酸,有助于儿童的生长发育。
蔬菜粥:蔬菜粥中含有丰富的维生素和矿物质,同时易消化,为孩子们提供温和的营养补充。
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午餐:色彩缤纷,营养全面
金瓜米饭:金瓜富含β-胡萝卜素,有助于视力保护,同时金瓜的甜味能够增加孩子们的食欲。米饭提供稳定的碳水化合物,是能量的主要来源。
金盏菠萝虾:菠萝含有丰富的维生素C和酶,有助于消化。虾肉富含优质蛋白质和微量元素,有助于儿童大脑和神经系统的发育。
小白菜炒银耳:小白菜含有大量的维生素C和钙,有助于增强免疫力和骨骼健康。银耳则含有丰富的膳食纤维,有助于消化。
鱼丸粉丝汤:鱼丸富含Omega-3脂肪酸,对心脏健康有益。粉丝提供碳水化合物,为孩子们提供能量。
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午点:甜蜜滋味,能量补充
酸奶:酸奶含有丰富的活性乳酸菌,有助于肠道健康,同时提供钙质,有助于骨骼和牙齿的发育。
蛋挞:蛋挞含有鸡蛋和牛奶,提供蛋白质和钙质,同时酥脆的外皮和香甜的内馅,为孩子们带来愉悦的味觉体验。
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晚餐:温馨健康,营养均衡
羊肉烩面:羊肉富含蛋白质和铁质,有助于补血和增强体力。面条提供碳水化合物,是晚餐的能量来源。
蒸玉米:玉米含有丰富的膳食纤维和维生素B群,有助于消化和能量代谢。
笑脸土豆饼:土豆是碳水化合物的良好来源,同时含有维生素C和B群维生素,有助于儿童的生长发育。笑脸造型的土豆饼增加了趣味性,让孩子们更愿意食用。
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