孕期是一个幸福和辛苦相交织的过程，胎动的出现，使得宝宝和孕妈妈之间的交流有了具象。它能让孕妈妈清晰地感受到，属于另一个生命的存在，也时刻提醒着孕妈妈宝宝的动态变化。
1、胎动是什么？
胎动是指胎儿在妈妈子宫内的活动，一般情况下胎儿连续一组的活动算为一次胎动。明显停止后再活动算为下一次胎动(一般停顿在5分钟内算一次胎动)。
它具体包括:胎儿的肢体活动、呃逆动作、吸吮动作
胎动通常提示着胎儿在子宫内的健康状况，也是胎儿宫内存活的最敏感标志比胎心变化更早能反映我们宝宝的情况而胎动异常则是我们孕妈妈可以直接主观感知到，它也可以作为宝宝求救的第一信号来看。
2、胎动几个月开始？
胎动一般在孕妈妈妊娠20周左右出现，并且它会随着妊娠的发展而逐渐增强，在妊娠32~34周胎动较为活跃，直至妊娠38周后又变得较少，胎动常在胎儿睡眠周期静止，连续约20~40分钟。
3、胎动多少次算正常？
正常情况下胎动为30~40次/天，但不是固定不变的，一般来讲每天早上8点~12点胎动较均匀，之后逐渐减少;下午2点~3点胎动最少;晚上8点~11点胎动次数最多。
4、什么时候开始数胎动?
我们基本推荐孕妈妈在妊娠晚期即妊娠28周后开始进行每天的胎动自我监测。需要我们孕妈妈计数时全神贯注，可以选择坐在椅子上或者采取左侧卧位，并将双手放在腹壁上，来专心体会胎动情况。
5、计数胎动的方法有哪些？
第一种
是大家较为常用的计数胎动方法--“时间固定法”通常是孕妈妈每天选择3个相对固定不同时间段来数胎动(比如早、中、晚三餐后1小时)，每次计数1小时，3次胎动数值相加后乘以4，就是宝宝12小时的胎动数了。胎动数>30次/12小时即为正常。若<10次/12小时或者少于以往50%，则可能提示宝宝缺氧了，须立即前往医院就诊。
第二种
则是较为简单可能更容易被孕妈妈接受的办法-一“胎动固定法”(数十法)即每日只数一次胎动，从感觉到第一次胎动开始计数，记录连续10次胎动所用时间的方法。美国妇产科学会建议，2小时内准确计数达到10次即为满意胎动。若2小时内未达到10次则提示宝宝有缺氧可能，要赶快来医院哦!
6、有哪些途径来完成数胎动?
①现在手机上都会有各种APP来帮助孕妈妈来完成数胎动这件事，用APP来协助完成数胎动，既操作起来容易，也方便孕妈妈查看过往记录。
②较为传统的纸质记录本，基本以记录胎动次数/天为主。优点是方便直观胎动次数变化情况，但是对于部分孕妈妈可能会因为工作或其他事情遗忘记录而致数据的不完整。
③对于特殊人群的孕妈妈，可以使用数豆法。即有一次胎动就往小碗里放一颗豆子，这样在旁陪护的人员可以帮助其记录每天胎动的情况变化。
孕期是一个实时动态变化的过程，它漫长而又神奇。孕妈妈会因为宝宝每天在身体里的变化而感到好奇和焦虑。但是我们宝宝每一个都是特别的存在，所以会存在每个宝宝拥有自己特殊的胎动习惯。而当您完成正确的胎动计数觉得有异常，无论是胎动频繁或者是减少，都请您立刻来院就诊!
编辑：年丽祥
审核：李世玲