青少年时期是个体成长的关键阶段，心理健康对于学生的学业、家庭和社会功能的正常发挥具有重要意义。为了提高青少年心理健康水平，我校于2024年11月5日开展了“青少年心理健康知识讲座”活动，由学校心理健康辅导员关红慧教师给学生们深入浅出的讲解了，青少年时期的心理发展特点、常见的心理健康问题、及怎样应对和自我调节。
讲座内容：
一、青少年心理发展特点
1）生理与心理发展的不同步
2）认识发展
3）逻辑思维、抽象思维能力的提升
4）情感发展、情感波动、情感的表达的复杂性
5）个性发展、自我认同等
二、青少年常见心理健康问题
1）面对学习压力
2）家庭关系
3）沟通交往
4）困难挫折
三、调节及技巧：
1）深呼吸、积极思考、情感表达
2）简单的放松和冥想联系
3）缓解紧张和疲劳、增强心理韧性
通过关老师的讲座，让我们的学生更关注自己的心理健康，并掌握有效的调节技巧和心理问题的解决能力，培养健康的心理状态，更好的应对学习、生活中的挑战，促进身心健康发展。
摄像：王英博
编辑：张铁峰
审核：杨兴文
制作：党支部