健康防护
随着日夜温差逐步拉大，很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病，每年的季节交替最容易感冒，不仅如此，孩子们的免疫系统相较于成人更为脆弱，更容易遭受流行性传染病的侵扰。
为此，安琪儿幼儿园特别准备了儿童卫生保健指南，亲爱的家长们，是时候关注并采取行动了，让我们一起为孩子的健康保驾护航！
疾病预防
01手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。
换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。
【预防措施】
1.预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。
2.减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。
02上呼吸道感染
气候干燥，极易引发上火，而上火则是引发上呼吸道感染的导火索，这是因为咽喉部干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。
【预防措施】
1.根据天气变化及时为孩子增减衣服。
2.让孩子休息好，多喝白开水，饮食以清淡滋阴为宜。
03腹泻
腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃，继之出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。
【预防措施】
- 注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家长也要注意自身的卫生。
- 3岁以下孩子可每年服用1次轮状病毒疫苗，3-5岁期间服用1次即可。
04哮 喘
秋季是过敏性哮喘的高发期，一般是过敏原通过内因而发病，这是一种严重危害孩子健康的常见病，它不仅给孩子带来痛苦，而且频繁发作后会影响到孩子的肺功能，必须引起高度重视。孩子一旦出现过敏性哮喘，应及时到医院就诊，以免耽误病情。
【预防措施】
- 要避免孩子与过敏原的接触，如花粉、烟雾等，并保持室内空气流通。
- 鼓励孩子适当参加体育活动，通过锻炼增强体质。
05 支原体肺炎
支原体肺炎是由肺炎支原体感染引起的肺部炎症，易引起气管及支气管炎、喉炎、肺炎等。支原体肺炎也是小儿肺炎常见及易感的一种病原体，占小儿肺炎发生率的20%左右。肺炎支原体患者是主要的传染源，主要通过直接接触传播和飞沫传播。其潜伏期较长，可达2-3周，家庭间交叉感染而染病的机会高达90%。
【预防措施】
- 做好自查自控，注意增减衣物，加强膳食管理，加强运动健身。
- 勤洗手，坚持佩戴口罩，保持良好的卫生习惯。
06 过敏性皮炎
空气中的动物皮屑、各种花粉、灰尘颗粒增加，孩子很容易患上过敏性皮炎。如果孩子皮肤脱皮症状非常明显，瘙痒难以有效抑制，家长应尽早带孩子去医院进行治疗。
【预防措施】
- 保证室内环境的卫生清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿的地方，防止尘螨和霉菌入侵。
- 饲养有毛动物的家庭，应及时清理动物的毛发和排泄物，减少孩子患过敏性皮炎的几率。
- 注意孩子的饮食，尽量少食用容易诱发过敏症状的食物。均衡营养，多吃一些水果、蔬菜等维生素丰富的食物。
保健注意事项
“换季就生病”像个魔咒一样，在秋末冬初之时常常出来“骚扰”孩子，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病的概率呢？除了精心进行预防措施外，家长们可以引导孩子从自我做起，培养健康的生活习惯，用健壮的身体来对抗疾病的困扰。
饮食饮水
天气干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。在饮食上，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如：饼干、糖果等。建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖雪梨水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡
穿衣适度
常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
活动不能少
室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。很多妈妈抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，孩子小，需要我们更多地耐心和呵护，而且每一个宝宝都存在个体差异。多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。
《学龄前儿童（3-6岁）运动指南》对儿童的运动时间给出了具体推荐：“全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中，中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟；同时每天应进行至少120分钟的户外活动，若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量”。
睡眠充足
保证充足的睡眠，引导孩子早睡早起，中午可以进行适当的午睡来缓解困乏，睡前可留一点亲子共读的时间，帮助孩子缓缓进入梦乡。
各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好必要的预防和健康保健措施哦！
