眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将是一片黑暗。
可是随着科学技术的发展，人们生活水平的提高，我们身边戴眼镜的人也越来越多，也越来越低龄化。许多学生在长时间使用电子产品的情况下， 视力会受到严重影响；并且在日常的生活中也没有良好的用眼习惯， 以至于视力越来越下降 。
眼睛是心灵的窗户，特别青少年阶段是视力发展的重要时期。为了能够教育学生保护眼睛，预防近视，促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，达到保护视力的目的，促进孩子们身心健康成长。2024年10月21日大地中学特别邀请了汉氏医学健康体检中心对我校学生进行了本学期第一次视力监测。
各班班主任通过开展主题班会的形式让学生了解科学用眼知识，通过视频、图片等方式让同学们形象直观地感受到爱护眼睛的重要性，并从产生近视的原因、预防等方面对学生进行详细的讲解，对坐姿、看书、写字、眼保健操等进行示范指导。
1、良好习惯
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
在本次活动中，全体学生认识到护眼要从身边小事做起，养成良好的用眼习惯，增强了爱眼意识。同时我校也会更加重视对学生的视力保护以及严格把关学生眼保健操的质量。
编辑：李星毅
审核：徐成飞
签发：王海平