马上就要立冬了，天气逐渐转凉，也进入了诺如病毒、流感等秋冬季传染病的高发季节。为了呵护好孩子们的身体，确保健康越冬，今天我们就一起再来了解一下诺如及流感的防控知识。
一、诺如病毒急性胃肠炎
诺如病毒是通过消化道感染引起的急性胃肠炎，主要是通过接触感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起传播。它属于自限性疾病。
诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样的特点，人群普遍易感。诺如病毒感染的潜伏期通常为24~48小时，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。
诺如病毒的发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症，但可出现脱水。
呕吐和腹泻会导致人体大量电解质、水分丢失，因此感染诺如病毒后一定要充分补液，注意休息，应及时摄入糖盐水或使用补液盐。
①保持良好的卫生习惯
食物蒸熟煮透，特别是一些海鲜水产类。瓜果蔬菜类食物要清洗干净。不吃隔夜的冷饭、冷菜，以防病原的侵入。不喝生水，饭前、便后、加工食物之前或手被污染后要彻底清洗双手。
②减少外出
在诺如病毒感染的高发期，孩子们尽量避免去人群聚集的地方，确需外出时做好自身防护和手卫生。
③加强锻炼
锻炼能够提高身体的免疫力，增强身体对病毒的抵抗能力。
④做好个人防护
孩子呕吐、腹泻后，污染物品和场所要及时用含有效氯1000毫克/升的消毒液进行清洗和喷洒。在进行消毒处理时，家长也要佩戴好口罩和手套，做好个人防护。家庭做好开窗通风。
⑤居家休息、隔离
孩子呕吐、腹泻后应居家休息，至症状消失后3天再上学。居家休息有利于疾病的恢复，同时也是对其他孩子的保护。
二、流行性感冒
（一）、什么是流感呢？
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。
（二）、流感的症状有哪些？
一般表现为急性起病、发热（39-40℃）、伴头痛、浑身酸疼无力、怕冷、寒颤、食欲减退等全身症状，常有呼吸系统的症状，如咽痛、干咳和流鼻涕，也可能引起腹泻和呕吐。
（三）、如何预防流感？
1、接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2、保持良好的个人卫生习惯
①、勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。
②、保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免接触眼睛、鼻或口。每天开窗通风，保持室内空气清新。
③、减少疾病传播机会。如出现流感样症状（体温超过38度，且伴有咽痛或咳嗽之一者）应注意多休息，多喝水；居家自我监测，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦进行性加重，应立即前往医院就诊。
④、注意天气变化，随气温变化添减衣物，避免着凉；
⑤、保持充足睡眠、健康饮食，坚持适量运动；
⑥、杜绝带病上课，配合做好各项防控工作。
(四)、感染流感后，有哪些居家注意事项？
①、遵照医嘱按时服药，充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化且富有营养。
②、患者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。患者宜使用单独卫生间，使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。
③、咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾保护遮掩口鼻，在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。
④、在家庭共同区域活动时需戴外科口罩。患者如需离家（如到医院就诊）需戴外科口罩。
⑤、身体恢复正常，所有症状消失后，持永顺镇卫生服务中心开具的复课证明（微信公众号搜索“通州疾控服务平台”点击复课通线上开具即可）方可返校复课。
呵护好每一名学生的健康，是我们家校共同的责任，让我们携手为孩子们筑起安全屏障，助力他们健康快乐的学习成长！
