送走秋的斑斓，
迎来冬的淡雅。
大雁展翅南飞，
万物悄然入眠。
大地即将开启，
银色梦幻世界。
“北风潜入悄无声，未品秋浓已立冬”。眨眼间，我们就迎来了二十四节气中的第十九个节气：立冬。立，建始也，表示冬季自此开始；冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。
为了传承中华民族传统习俗，让孩子亲身感受节气的特点，在立冬节气到来之际，老师们带孩子一同开启了冬日之旅！
立冬之 “三侯”
一侯 水始冰
此时水已开始能凝结成冰，身体调理顺应天时，适时增添衣物，防寒保暖。
二侯 地始冰
土地开始冻结，此时大地封寂，万物开始蛰伏。人也应该恬淡泰然，避免过度劳累，饮食可酌情补养。
三侯 稚入大水为蜃
立冬过后，野鸡一类的大鸟并不多了。此时人应避免过于情志波动，减少户外和体力劳动。
知在· “立冬”
活动开始前，老师👩🏻💼先向我们讲述了立冬是我国🇨🇳传统节日，其代表着冬季的开始，它是中国民间非常重视的季节节点之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。
立冬在古代社会也是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。以及感受节气变化对我们生活的影响。
玩在· “ 立冬 ”
冬天天气寒冷，但是小朋友们的户外运动不能缺少，充实而又丰富的户外锻炼，不仅可以提高幼儿身体的抵抗能力，又可以让幼儿呼吸到新鲜空气，在户外活动感受到冬日运动的快乐。
立冬后天气越来越凉，人体的新陈代谢在此时也相对减缓，正确适量的锻炼能增强体质，提高身体抵抗力，孩子们在户外跑跑跳跳，用健康的体魄迎接冬天的到来。
绘在· “ 立冬 ”
在北方地区，立冬这天我们有吃饺子🥟的习俗，我们一起绘画🎨了香喷喷的饺子、冬天的梅花、一个个围上围巾🧣的小雪人！对冬至的到来表示喜欢💕
食在· “立冬”
孩子们要来做美味的“冰糖葫芦”来迎接2024的冬天。准备好红彤彤的山楂、白糖和水。先把山楂、水果用竹签穿在一起、把白糖加水熬成黏黏的糖浆，再把山楂放进去快速翻滚。
瞧呀，糖浆就像雪花一样裹在山楂上，变成了可爱的“雪球”啦，让我们一起感受立冬的奇妙滋味吧！
诵· “ 立冬 ”
孩子们通过一段手势舞了解了立冬的来历，了解传统文化，和天气变化。
一起来看看👀孩子们的表演吧。
孩子们在活动后，绘画了表证来表达对立冬的喜欢💕
“立冬” 小贴士
进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大, 空气湿度越来越小且逐渐干燥，幼儿会因鼻腔内粘膜血管丰富、脆弱，容易出现感冒、气管炎等呼吸道疾病。
饮食护理
1.及时补充水份，冬季天气干燥，加上室内暖气，孩子容易产生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
2.少吃油腻、不好消化的油煎食品，多吃富含维生素的食物。
日常护理
1.及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。
2.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
疾病预防
1.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强他们对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。
2.流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所，经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。
让我们在冬日的暖阳中，
用爱汇成股股暖流，
感受立冬节气的习俗，
传承中华民族传统文化，
体验劳动的快乐，
共享温暖的冬日，
开启快乐的冬日之旅吧！