幼儿肥胖是一种营养性疾病，与孩子的生活方式息息相关，以过度营养、运动不足、行为偏差为特征。随着人们生活水平的不断提高，育儿方式和营养物质的丰富及不科学的喂养，幼儿肥胖率也在逐渐增加。下面来介绍一下幼儿肥胖预防的相关健康知识。
一、肥胖原因
1.进食过多幼儿进食量过多，消耗少。多余的能量以脂肪的形式储存于体内。
2.运动过少幼儿总待在家中看电子设备，得不到足够的运动。渐渐地体力活动越来越少，活动量减少就会增长脂肪。
3.不良的饮食习惯饮食结构不合理，摄入过多高热量、高脂肪、高蛋白质食物都会引起肥胖。
4.错误的观念成人对幼儿肥胖的错误认识，认为幼儿只要能吃就是一件好事，容易造成幼儿肥胖。
5.遗传因素父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为70%-80%。
二、肥胖对幼儿的危害
1.发育过早、不良
肥胖症的幼儿骨髓生长发育较超前的，在儿时经常比同年龄的小孩高，但其实到青春发育期，就不容易再长个子了。肥胖还会促进幼儿出现性早熟，而性早熟会抑制身高生长。
2.骨骼发育
肥胖症幼儿太重的话，会对下肢导致负载，大腿根部易酸疼，比较严重的会导致小腿胫骨弯折形变。
3.影响心理发育
肥胖幼儿容易受到别人的嘲讽和各种有意或无意的伤害，不利于其性格、自尊、人际交往等的发展和自我意识的形成。
4.影响身体健康
肥胖易增加幼儿患高血压、Ⅱ型糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停及性激素分泌异常等疾病。
三、预防措施
1.平衡膳食
对学龄前期的幼儿家长应引导孩子形成多样化的饮食习惯，避免偏食，控制每餐的分量，避免过量进食。
2.运动锻炼
每天保证孩子有足够的户外活动时间，不仅有助于消耗热量，还能促进身体发育和增强免疫力。
3.规律作息
睡眠不足会影响孩子的内分泌系统，导致食欲调节失衡，增加肥胖的可能性，要确保孩子每天有足够的睡眠时间。
4.家庭支持
家长应以身作则，自身保持健康的生活方式，成为孩子的好榜样。
5.体重监测
定期监测儿童身高、体重和腰围等指标，分析动态变化，有助于早期发现异常趋势并采取有效措施。