二十四节气之立冬

 立冬是二十四节气中的第十九个节气，随着立冬的到来，气温大幅度降低并伴有大风，昼夜温差将持续加大，寒冷的冬天即将到来，幼儿的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长根据以下几方面，做好幼儿的日常护理，让幼儿健康、愉快地度过冬天。

饮食方面

1、幼儿脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆等，应尽量少吃。

‍2、幼儿饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免幼儿肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

‍3、冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

‍4、及时补充水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。幼儿应该多喝白开水，如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。

穿衣方面

1、及时为幼儿增添衣服。

‍2、幼儿衣服彻底清洗晾晒，以消除过敏因素。

‍3、夜间盖好被褥，幼儿入睡时应勤查看，幼儿踢开被褥时及时盖好，以免幼儿着凉。

户外运动

1、幼儿的抵抗力是在体能锻炼过程中逐渐提高的，幼儿在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

‍2、冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

‍3、运动时要注意幼儿不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

环境方面

1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

‍2、房间内地面及家具要擦拭干净，以免灰尘细菌被吸入呼吸道。

‍3、冬天幼儿起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

安全方面

1、首先，冬天穿鞋要讲究。路面容易结冰，幼儿不要穿皮鞋、硬底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防幼儿发生安全事故。

     2、下雪天幼儿打雪仗时，一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在室内内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑倒的机率。

     3、如果幼儿路上不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，或立即送医院治疗。

     4、注意防止交通事故。家长带幼儿出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。

立冬是贮藏，也是期盼。在这个万物收藏的季节，让我们迎寒而立、相拥冬阳，一起感悟四时变化，期待下一个春天。