一场秋雨一场寒，自秋分过后，气温急剧下降，早晚温差大，天气也干燥，这给幼儿的健康带来不小的挑战，做好幼儿的护理，对幼儿身体健康十分重要。幼儿园给各位家长们准备了秋季保健小贴士，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！
秋季保健小贴士
01.穿衣“暖一点”
关注冷暖变化，根据气温适当增减衣物。注意防寒保暖最好随身携带薄外套，防止受风。
02.饮食“润一点”
要多吃些滋阴润燥的食物，比如银耳、雪梨、甘蔗、莲藕、白萝卜、菠菜、鸭肉等。做好荤素搭配，营养均衡。
03.饮水“多一点”
秋季湿度降低，皮肤和咽喉更易干燥，喝水是最简单直接的补水方法，多喝温开水。
04.睡眠“多一点”
想要减缓“秋乏”，睡眠尤为重要，睡眠一定要充足，最好比夏季多增加一小时左右的睡眠时间。
穿衣小贴士
01.“洋葱式”穿衣法
增加衣物要合理，不要一次性增加太多。一来适应寒冷环境,也能增加机体抗病力减少感染机会；二来以免孩子稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣，防止受凉。
02.入园怎么穿
a. 方便灵活的防风外套和背心
以安全、舒适为主，建议早上入园时为孩子穿宽松舒适的防风外套或背心，最好是拉链外套，这样方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。
b.纯棉吸汗的秋衣裤
纯棉的衣裤吸汗，能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，孩子也不容易生病。
c. 多备几条换洗的隔汗巾
进入秋冬季，家长可以给孩子带几条汗巾。孩子运动出汗了，老师能及时更换，这样也能避免孩子衣服被汗水浸湿后，吹风受凉的情况。
温馨小提醒
1.密切关注幼儿的个人卫生，穿着洁净衣物，每周修剪指甲。注意饮食卫生，确保餐具洁净，避免“病从口入”。不要带幼儿到人多的公共场所、避免接触生病的人、身体不舒服及时就医，勤洗手养成良好的卫生习惯。
2.如果幼儿有不舒服的状况，请及时带幼儿到正规医院就诊治疗，若医院确诊幼儿为疑似传染病时，要立即和班级教师联系。
3.在观察和治疗期间，希望家长多和老师保持联系，便于班级教师了解幼儿情况，共同给孩子以身心关爱。
秋季疾病多发，让我们一起积极做好预防措施，帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，以强健的体魄来抵御疾病的侵扰。
编辑:鲁娟
审核:园长室