2024年11月4日，新洲区第一初级中学亲子润心活动以家长线上学习互动的形式开展，专职心理教师余慧琼老师针对学生在家普遍存在的一个问题为家长支招。现在的孩子回家常磨磨蹭蹭，拖延时间，耽误了学习和睡眠，很令家长头疼，余老师通过一段短视频课，教家长怎样用科学的陪学方法，做孩子学习中的有效陪伴者。
她建议家长在孩子刚回家时，首先要观察孩子情绪状态如何，多关注孩子的心情，而不是一回家就反复催促，这样让本来在学校学习一天，已经身心疲惫的孩子一回家又被施压，肯定心情不好，带着坏情绪就容易逃避或抵抗，自然而然就会拖延，这样陷入恶性循环，对孩子的成长是很不利的。
她首先从心理学的角度分析学生拖延的原因，让家长理解孩子，不要给孩子制造坏情绪，然后告诉家长在家培养孩子三种方法，帮助孩子克服磨蹭。
第一种是清单法。把头脑中一大堆杂事中，要完成的任务列出来，放到外在的可视化清单上。这样让大脑清空，就会让他们再面对作业时自己头脑里是“干净”状态，不会感到有压力。
第二种方法是快速启动法。让孩子从简单的任务开始，逐渐进入状态。
第三种方法是打勾法。 每完成一件任务，就在清单上打一个勾。通过正反馈来产生内在成就动机，让学习更有效率
家长在群里认真的学习了这段高效陪伴的方法，都说很实用，一定会好好实践一下，做成长型父母，高效陪伴孩子学习。