亲爱的家长朋友们：
随着气温逐渐下降，冬季悄然而至。一日之计在于晨！晨间锻炼是幼儿园一日生活的重要环节，为了进一步提高幼儿冬季户外活动的质量，增强幼儿身体抵抗力，培养坚强勇敢的好品质，奎屯市第六幼儿园启动了“晨跑计划”，将冬季早操活动调整为跑操运动。
《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出“3-4幼儿能在较冷或较热的户外环境中活动，4-5岁幼儿能在较冷或较热的户外环境中连续活动30分钟左右，5-6岁幼儿能在较冷或较热的户外环境中连续活动30分钟以上”。坚持每日晨跑，唤醒孩子们身体活力，提高幼儿对气候变化的适应能力，培养幼儿热爱运动的品质。
现面向全体幼儿、家长、教师，发出最诚挚的“倡议书”。
晨跑须知
活动时间：9:35-9:55
活动路线：幼儿园操场、西华园社区内
活动须知：
1.幼儿晨跑家长可以陪跑。
2.晨跑为幼儿穿方便运动的衣服。
3.大小朋友穿运动鞋，不穿皮鞋，带跟鞋。
晨跑准备
衣物准备
1. 请为孩子穿着适宜秋季晨跑的服装，以轻便、保暖且便于活动为宜。
2. 为孩子穿上合脚的运动鞋，确保孩子在跑步过程中的稳定性和舒适度，减少受伤风险。
饮食调整
1. 晨跑前不宜让孩子进食过多或喝牛奶，以免引起肠胃不适。
2. 晨跑后，待孩子稍作休息，园内会准备营养丰富的早餐，为孩子补充能量。
身体关注
1. 如果孩子在晨跑前有身体不适，请及时告知老师，以便老师做出合理安排。
2. 对于有特殊身体状况的孩子，家长务必提前与老师沟通，确认孩子是否能参与晨跑活动。
安全提醒
1. 教导孩子在晨跑过程中遵守秩序，不推搡、不拥挤、不追逐打闹，保持适当的跑步间距。
2. 老师会时刻关注孩子们的跑步情况，若有意外发生，会及时进行处理。请家长们放心。
积极鼓励
1. 家长可以多鼓励孩子积极参与晨跑活动，让孩子感受到运动的乐趣和益处。
2. 和孩子一起分享晨跑中的趣事和收获，激发孩子的运动热情。
“晨跑小达人”评选方式
1.每月每班评选晨跑小达人。
2.幼儿晨跑打卡：在班级创设晨跑小达人板块，每周有晨跑幼儿进行打卡。
3.教师评定：教师通过记录在晨跑过程中，幼儿是否积极参与，勇于挑战自己。
晨跑的好处
【培养良好的作息习惯】
儿童长期坚持跑步，可以培养儿童良好的作息习惯，早起早睡使身体的新陈代谢也更有规律。并且晨跑后，儿童的气色和精神都会棒，加上体力的消耗，间接使早餐成为儿童必备一环，有助于成长发育。
【增加毅力】
晨跑对于孩子来说很简单，但是长时间的坚持是十分困难的。老师或督促孩子坚持晨跑并且陪同，可以增强孩子的毅力和成就感。这一心智的培养使的孩子在以后的为人处事中不容易半途而废，遇难而退。
【增强记忆力】
专家们都告诉我们，运动能让孩子更聪明。根据最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有的细胞，还能促进新细胞生长，从而使记忆力得到改善。
【锻炼心肺功能】
跑步是讲究全身协调和呼吸的一种运动，在跑步过程中，不断调整呼吸的节奏，有助于锻炼儿童尚未发育完全的心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。
【拥有开心的情绪】
跑步时，人的身体会分泌多巴胺。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺。所以多参加集体跑，还能让孩子心情愉快。跑步是一切运动的基础，请您鼓励孩子早起床、早准备、早入园、我们一起来做运动……
★ 一切为了孩子
我园秉承“启一程、爱一生”的办园理念，从培育健康、文明、乐善、好学、勤劳的中华儿童的教育理念出发，依据《指南》健康领域目标，把握幼儿生长发育的黄金时期，开展每日晨跑活动为幼儿营造了活力四射、积极向上的运动氛围。
美好的一天从晨跑开始
通过“每日晨跑”活动
不仅能增强幼儿的体魄
更能培养坚持不懈的毅力和良好运动品质
让我们一起加入晨跑的队伍
尽情享受奔跑的快乐吧
图文：网络图片
制作：仲凯
审核：冉鹏飞 王洋