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凯旋幼儿园每周食谱

‍【11.4—11.8】

创建于11-04 阅读994

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

❤️星期一食谱❤️

🌿早餐🌿

三丝蛋卷

蒸胡萝卜🥕

小米燕麦粥

‍🌿上午加餐🌿

香甜水果

🌿午餐🌿

‍冬瓜粉条炖肉

手撕包菜

奶香小馒头

大米绿豆粥

🌿下午加餐🌿

香甜饼干

🌿晚餐🌿

红烧鸡腿

番茄鸡蛋

米饭🍚

三鲜豆腐汤

❤️星期二食谱❤️

🌿早餐🌿

‍自制小油香

爽口瓜条

五香鸡蛋🥚

金瓜小米粥

🌿上午加餐🌿

香甜水果

🌿午餐🌿

西葫肉片

八珍豆腐

花样面点

大米红豆粥

🌿下午加餐🌿

酸奶

🌿晚餐🌿

蜜瓜肉段🍈

五彩土豆片

椒盐小花卷

营养粥

❤️星期三食谱❤️

🌿早餐🌿

自制蛋糕  纯牛奶

蜜汁南瓜🎃  煎鸡蛋

🌿上午加餐🌿

香甜水果

🌿午餐🌿

甘蓝肉丝炒饼条

卤豆干  荷叶粥

🌿下午加餐🌿

花样饼干

🌿晚餐🌿

猪肉大葱小笼包

 八宝粥

❤️星期四食谱❤️

🌿早餐🌿

彩椒火腿鸡蛋酥饼   水煮鸡蛋🥚

酱藕丁   番茄鸡蛋珍珠琪

🌿上午加餐🌿

香甜水果

🌿午餐🌿

茄子炖肉🍆   孜然菜花🥦

香甜紫米卷   水果粥

🌿下午加餐🌿

花样饼干

🌿晚餐🌿

扬州炒饭

盐水大虾🍤

‍菠菜鸡蛋汤

❤️星期五食谱❤️

🌿早餐🌿

‍猪肉大葱小馄饨

五香鹌鹑蛋

炸馒头片

‍🌿上午加餐🌿

香甜水果

🌿午餐🌿

木须肉

银牙爆合菜

紫米粥

果蔬卷

🌿下午加餐🌿

酸奶

🌿晚餐🌿

‍排骨玉米炖土豆🌽

香菇小油菜

葱油卷

金银粥

 

儿童饮食健康科普

🌻补充维生素

冬季幼儿容易患呼吸道感染等疾病,只有摄入足够的维生素,才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、菠菜、等,维生素含量都比较丰富。合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

🌻植物脂肪食品

植物脂肪食品对于孩子的健康有很多的好处。特别是在孩子的脑部发育中植物脂肪产品,能够利于孩子脑部发育,让孩子变得更加聪明🙋

🌻天然糖分食物

在孩子的饮食中,很多天然糖分食物深受孩子的喜欢。糖分食物为孩子提供热量。比如一些粗粮或者是干果类型的食物,都很适合孩子。

🌻纤维素

孩子的肠道蠕动需要纤维素的帮忙,食用一些富含纤维素的时候,这样也能够利于孩子的肠胃蠕动,改善消化不良的问题

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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