小朋友们、快乐的幼儿园生活又结束一周了，现在我们一起来回顾一下我们本周在幼儿园享用过的美食吧！
第十周美食回顾:
20241104---1108
周一：
早餐：热鲜牛奶 重油蛋糕 煮鸡蛋
早加餐：香蕉 腰果
午餐：香软米饭 洋葱牛肉 平菇炒鲜蔬 佛手瓜筒骨汤
午点：雪梨百合饮
晚餐：酱香小肉龙 筒骨萝卜腐竹瑶柱汤
周二：早餐：肉沫番茄鸡蛋面 蒸花生粒
早加餐：红提
午餐：杂粮饭 芦笋鸡粒 豇豆茄子煲 青菜粉丝汤
午点：奶香芝麻糊
晚餐：香软米饭 咕咾肉 甜椒木耳炒小瓜 筒骨鱼头豆腐汤
周三：早餐：热鲜牛奶 蔓越莓牛角包 蒸鸡蛋
早加餐：苹果 扁桃仁
午餐：双色米饭 藜麦山药蒸肉饼 番茄花椰菜 冬瓜虾皮汤
午点：蜂蜜柚子茶
晚餐：香软米饭 小芸豆炖排骨 青椒火腿洋芋丝
周四：早餐：赤豆糯米粥 黑芝麻荞糕 盐水鹌鹑蛋
早加餐：火龙果
午餐：香软米饭 虾仁滑蛋 核桃仁菠菜 筒骨苤兰枸杞汤
午点：牛奶 马卡龙
晚餐：猪肉白菜水饺 （立冬） 卤鸡腿
周五：早餐：热鲜牛奶 炼乳提子吐司 白水蛋
早加餐：褚橙
午餐：杂粮米饭 红三剁 培根卷心菜 筒骨荠菜豆腐汤
午点：酸奶
第十一周美食预告:
20241111---1115
周一：
早餐：热鲜牛奶 蛋奶饼 煮鸡蛋
早加餐：香蕉 腰果
午餐：杂粮米饭 蒜苗小炒肉 虾仁西兰花 苤兰枸杞汤
午点：山楂雪梨羹
晚餐：三面小馒头 山药白菜炖猪肘 卤鸡肝
周二：
早餐：鲜肉小锅米线 五香鹌鹑蛋
早加餐：柚子
午餐：香软米饭 金瓜肉饼 五彩豆腐 筒骨生菜汤
午点：燕麦牛奶
晚餐：香软米饭 土豆炖牛腩 炒合菜
周三：早餐：牛奶麻花 煮鸡蛋
早加餐：哈密瓜 核桃仁
午餐：杂粮米饭 茄汁墨鱼丸 腐皮菜心 紫菜虾皮汤
午点：白灼基围虾
晚餐：酱肉卤面 蒸红皮花生 四宝汤
周四：
早餐：莲子百合糯米粥 红枣玉米糕 盐水鹌鹑蛋
早加餐：蜜桔
午餐：香软米饭 彩椒鸡胸肉 菠菜厚蛋烧 筒骨冬瓜汤
午点：牛奶 椒盐酥
晚餐：香软米饭 粉蒸排骨 蒜香油麦菜 三鲜菌菇汤
周五：早餐：牛奶 芝麻花生酱饵块火腿肠
早加餐：圣女果
午餐：杂粮饭 红烧小肉圆 炒三丝 青菜芋艿汤
午点：酸奶
卫生保健小常识:
家长朋友们、11月7日立冬以后，就意味着今年的冬季已经正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠一说，但中国民间却有立冬补冬的习俗。 谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交。立冬“补冬”，家家户户要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制。草根品种众多，配方也多种多样，但都躲不开补肾、健胃、强腰膝的功能。
立冬饮食原则：饮食以海参、羊肉、韭菜、等养肾食物为好，其次还应多吃温阳食物以御寒，如牛肉、鸡肉、等富含蛋白质、脂肪的食物。此外、立冬还应多食含钙高的食物，如牛奶、海带、牡蛎、虾等。
立冬饮食推荐:猪肉白菜水饺
猪肉白菜水饺的做法:
1.温水中加入少许盐，在倒入面粉揉成很光滑的面团，面团醒一个小时左右。
2.剁好的猪肉加入适量鸡蛋顺时针搅动，搅好的肉馅加入生抽，盐。
3.白菜洗干净切成碎末，加入姜末和蒜末，切好的白菜挤去多余的水分，去水分的白菜加入酱油，芝麻油等调料搅拌均匀，在把白菜和猪肉搅拌在一起。
4.取一块面团擀成饺子皮，放入肉馅，就可以捏饺子啦！
5.煮饺子一定要一次性加够水喔，水开后下入饺子，煮开后在加入适量凉水在煮开，反复三次即可。
食品安全、你我有责
