中医药学根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，凝聚着几千年来国人与疾病作斗争的智慧。
五全小学部开展中医药文化校本课程以来，在培养学生化身小小宣讲员，带领学生见识宛药的“卓越风姿”方面，进行了一系列的校本实践活动。
来看看六年级的《张仲景与四季养生》活动吧！
一、张仲景不但是一位伟大的临床医学家，而且也是一位深得《内经》之旨的养生学家。
他在《内经》保养元气、预防疾病的理论指导下，利用药疗、食疗、体疗、针疗等方法来扶正祛邪，促进康复，对中医养生学的发展起着重要的指导作用。
张仲景在《伤寒论》原序中曾抨击那些不注重摄养身体的人是“崇饰其末，忽弃其本，华其外而悴其内。皮之不存，毛将焉附？”至于养生大法，它非常重视“治未病”。
他在《金匮要略》开篇第一句就直陈“上工治未病，何也？”接着他以“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”为例，阐述了预防疾病的方法。
1、人生活在自然界中必然受大自然的支配。
2、保持身心健康或防治疾病恶化的关键在于“养慎”。
3、值得我们重视的是张仲景把“导引吐纳”放在首位，这不是偶然的。
张仲景还善于用针灸来防止疾病的传变。例如当太阳病“欲作再经者，针足阳明，使经不传则愈。”又如太阳病不解，“先刺风池、风府，却与桂枝汤则愈。”现在，我们常用针刺风池、风府来预防和治疗感冒，很可能与仲景的经验有关。
二、调养后天养元气
张仲景非常重视食物的疗养作用。考仲景之方，杂有不少食品药物，如生姜、大枣、小麦、大麦、粳米、薏苡仁、赤小豆、鸡子黄、山药、百合、蜂蜜、饴糖、羊肉、酒等。这些食物对五脏具有不同程度的补养作用，特别是对脾胃的调养功能尤著。
但饮食须有节制，应当注意卫生，以及相宜、禁忌等。张仲景指出：“凡饮食滋味，以养于生。食之有妨，反能为害。”“所食之味，由与病相宜，由与身为害，若得宜则益体，害则成疾。”他在《金匮要略》中汇集了有关禽兽鱼虫、果实菜谷与饮食禁忌的经验。例如饮酒过度可致“酒疸”，“饪之邪”可引起宿食。大凡“秽饭馁肉臭鱼”、“六畜自死”、“果子落地经宿”、“被霜生茶”等，都不可食之。
学习仲景养生八段锦，看孩子们做得越来越熟练啦！
八段锦功法口诀:
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，
五劳七伤向后瞧。（治病）
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰，
攥拳怒目增气力，
背后七颠百病消。（强身）
愿我们的校园生活多姿多彩，为我们的中医药文化添光添彩。希望同学们形成健康的意识和观念，传承发扬我国的中医药文化。