周一
午餐：香菇肉炸酱面 蛋炒西红柿 原面汤
午点：灵宝苹果
晚餐：扬州炒饭 水果玉米 干锅有机菜花 糯米南瓜粥
周二～
午餐：鲜肉现包小馄炖 手抓饼 香菇烧菜心
午点：香梨
晚餐：醋溜土豆丝 脆皮烤肠 烧饼 八宝粥
周三
午餐：红薯米饭 炖烩菜 小炒西葫芦 鸡蛋炒包菜 牛奶麦片粥
午点：香蕉
晚餐：手工蒸肉包子 烧时蔬 黑米红枣粥
周四
午餐：肉丝焖面 清炒西蓝花 蒸南瓜 酸奶
午点：果冻橙
晚餐：香菇鱼丸 干煸鸡柳 手工馍 芝麻汤圆
周五
午餐：羊肉大葱水饺 三彩萝卜丝 水果玉米 纯牛奶
午点：牛角包
晚餐：梅菜扣肉 蒜蓉菠菜 烙饼 现打 豆浆
小贴士：蒸甘蔗
甘蔗蒸一蒸，好吃健康又实用，适量食用可以为人体带来多种益处。
1. 滋阴润燥：蒸甘蔗特别适合在干燥的季节食用，可以缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状。
2. 补充能量：甘蔗中含有丰富的糖分，蒸煮后这些糖分更容易被人体吸收。适量食用蒸甘蔗可以快速补充能量，缓解疲劳。
3.促进消化：蒸甘蔗中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。对于便秘、消化不良等问题有一定的缓解作用。
4.清热止渴、润燥和中：蒸甘蔗具有清热止渴、润燥和中等功效，可以用于烦热、消渴、口干舌燥等病症。
5.辅助改善咳嗽：蒸甘蔗中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进痰液的稀释，有利于痰液的排出，在一定程度上还可以改善咳嗽的症状。
撰稿：王老师
审核：杨老师
