身体内部的理想温度应该是37度，有时我们会变得过热，这时身体需要我们为它降温，这是因为我们的身体依赖各种酶来进行各种活动，而酶只能在非常有限的温度条件下才能发挥作用。例如，锻炼身体会使我们的体温升高，这是因为我们在运动时，通过呼吸，身体会将从食物中获取的能量释放出来，转化为热量。我们在运动时，肌肉需要更多的能量，因此呼吸的频率会加大，也就会释放出更多热量。出汗，是用来保持身体凉爽的一种途径。出汗使我们的体温降低，是因为皮肤表面的水分蒸发会带走体内多余的热量。国家课程对接二年级课程:动物，包括人类——了解并描述动物(包括人类)的基本生存需求:水、食物、空气等。三年级课程:物质的形态——结合温度与蒸发速度，认识水循环中的蒸发和冷凝。六年级课程：动物，包括人类——认识到饮食、运动、
需材料：两个杯子，温度计，两条毛巾（一条湿的一条干的）记录本，一支笔。
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