幼儿一周食谱
11.4 星期一
🌿早餐🌿
南瓜小米粥
醋溜银丝
五香花卷
煮鸡蛋
🌿早点🌿
花花牛酸奶
🌿午餐🌿
鸡蛋烩饼
🌿午点🌿
香蕉
手工鸡蛋糕
11.5 星期二
🍑早餐🍑
鸡蛋甜汤
西红柿表北瓜
糖包
五香鹌鹑蛋
🍑早点🍑
花花牛酸奶
🍑午餐🍑
大米
红烧肉炖土豆
红烧腐竹
🍑午点🍑
橘子
江米条
11.6 星期三
🍉早餐🍉
玉米糁
蔬菜馒头
炒三丝
煮鸡蛋
🍉早点🍉
花花牛酸奶
🍉午餐🍉
金鱼小混沌
葱油饼
🍉午点🍉
苹果
雪饼
11.7 星期四
🥝早餐🥝
红枣燕麦粥
白菜炖豆腐
小馒头
五香鹌鹑蛋
🥝早点🥝
花花牛酸奶
🥝午餐🥝
肉包子
绿豆羹
🥝午点🥝
橘子
热奶宝
11.8 星期五
🥭早餐🥭
绿豆粥
红萝卜丝炖粉条
巧克力花卷
煮鸡蛋
🥭早点🥭
花花牛酸奶
🥭午餐🥭
宫保鸡丁拌面
🥭午点🥭
冰糖炖雪梨
香肠卷
秋季饮食推荐
秋季是丰收的季节，瓜果蔬菜的种类也都很丰富，能提供很多人体所需的营养。中国有句古话叫“不时不食，顺时而食”，应当根据季节变化来选择食物，以下是推荐的秋季果蔬：
1、梨子🍐梨性凉，味甘、酸甜，水分高达90％以上。是一种很适合在秋季食用的水果。对于秋季引起的口干舌燥、咽干咳嗽等有很好的缓解作用。
2、柚子柚子富含维生素C和膳食纤维。维C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，对抗感冒；膳食纤维可以帮助消化，减轻便秘。
3、南瓜🎃南瓜含有丰富的胡萝卜素和矿物质钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。其中的B﹣胡萝卜素对眼睛和皮肤特别好；钴能活跃人体的新陈代谢，同时还有促进消化，增强免疫的功效。
滑县道口镇街道第一中心幼儿园
2024年11月3日
