星期一
🌟美味早餐：儿童成长牛奶🥛、鸡蛋🥚、香甜玉米
🌟营养中餐：凉薯炒鸡、素炒三丝、紫菜虾皮汤
🌟能量点心：伊利酸奶、小蛋糕
星期二
🌟美味早餐：小米红枣粥、鲜肉包
🌟营养中餐：五香鸡翅根、清炒花菜？蘑菇瘦肉汤
🌟能量点心：苹果🍎
星期三
🌟美味早餐：香菇青菜瘦肉面
🌟营养中餐：香干炒肉、红烧冬瓜、玉米排骨汤
🌟能量点心：绿豆粥
星期四
🌟美味早餐：三鲜粉
🌟营养中餐：黄瓜🥒肉片、肉沫鸡蛋羹、蜜汁南瓜汤
🌟能量点心：银耳雪梨莲子羹
星期五
🌟美味早餐：五彩蝴蝶面
🌟营养中餐：茄子🍆肉沫、素炒土豆丝、白萝卜龙骨汤
🌟能量点心：桂花饼
营养小贴士
本周推荐：白萝卜龙骨汤
一、营养价值
龙骨煲白萝卜汤具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助改善睡眠质量、辅助降血压的功效，平时要适量饮用，不可以过量。
二、功效
1、补充营养
龙骨煲白萝卜汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
龙骨煲白萝卜汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、促进消化
龙骨煲白萝卜汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效，便秘的人群可以适量饮用。
4、辅助改善睡眠质量
龙骨煲白萝卜汤中含有一定量的钙元素，可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以改善睡眠质量，经常失眠的人群可以适量饮用。
5、辅助降血压
龙骨煲白萝卜汤中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进体内钠元素的排出，维持体内的电解质平衡的作用，可以在一定程度上辅助降血压。
🍒″烹″然心动，不负美好"食″光。
🍎″食"刻相伴，用心做好每一餐。
🍊因为喜欢，所以热爱，🎈
🍑因为责任，所以用心。🎁
编 辑 : 邝 慧 敏
一 审 : 刘 怡
二 审 : 郑 婷
三 审 : 周 伟