立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。立冬通常在每年的公历11月7-8日之间，太阳黄经达到225°。立冬意味着万物进入休养、收藏状态，气候由秋季的少雨干燥向冬季的阴雨寒冻过渡。在中国传统上，立冬被视为冬季的起始，标志着万物收藏，规避寒冷。
“暖迎立冬，饺子飘香”
立冬之日 交子之时
饺子是一种中国的传统美食，薄薄的面皮包着可口的馅料，不但勾动着人们的味蕾，同时也寄托着中国人对团圆的追求。立冬吃饺子寓意着对冬天的美好期盼，也意味着冬季的开始。北方吃饺子，南方热补吃鸡鸭鱼肉，用食物来补充元气抵御冬天的寒冷。由于饺子的外形和耳朵很像，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻了，还有“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的说法。
幼儿园的保健医老师和厨房师傅们为孩子们带来了今日的节气美食——营养丰富的“三鲜水饺”。
立冬了，吃饺子，
这是来自幼儿园的仪式感。
寒来暑往，秋收冬藏，
愿宝贝们邂逅最美好的冬天。
秋已暮，
冬已至。
一边欣赏着晚秋的暖阳，
一边静候雪花飘落的消息，
三餐四季，节气美食，仍然在继续，敬请期待吧！
亲爱的家长朋友们，您好！
今日立冬，意味着冬季正式来临了，立冬过后，气温会越来越低，天气越来越冷，昼夜温差也持续加大，寒冷的冬天，幼儿园温馨提示：请成志家长们做好孩子的冬季卫生保健工作。
日常护理
日常护理
1、及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
3、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。
饮食护理
1、及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
2、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
3、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
4、冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
疾病预防
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。
1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5、流感是冬季流行的常见病之一，少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。
6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。
7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
9、为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。
饮食养生：冬季进补 牢记"三个三"
三种“菜”
1.白萝卜 消食清火
●冬季气候很燥，若是适当喝点白萝卜汁可以清理内火，不让情绪产生太多波动。白萝卜能下气，消食，除疾润肺、解毒生津。
2.山药 健腴益胃
●冬季适宜吃根菜，例如山药就是好根菜。山药健脾益胃、益肺，作用缓和，不寒不燥，补气而不滞，养阴而不腻，平补三焦气阴。
●对于肠胃功能较差的人来说，吃山药能起到较好的改善胃肠的效果。
3.莲藕 清热健腴
●藕生食能清热润肺，凉血行瘀;熟吃可健脾开胃止泻固精、补脑。冬天吃，不仅能清热润燥，还能“上下通气”，是顺气佳品。
●莲藕生吃可榨汁与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用;熟吃可做成鲜藕炖排骨。
三种“果”
冬天易出现口干、便秘、咽疼等“上火”症状，增加水分、维生素的摄入更加重要，应多食一点果蔬。
1.甘蔗 清热润燥
●甘蔗味甘性寒，是很好的“泻火”食品，有清热润燥的作用，含有糖分、对人体新陈代谢有益的维生素等营养物质。但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用甘蔗
2.梨 润肺通便
●梨有养阴清热、生津润肺、清热降火等功效，对于秋冬季节常见的小毛病，如热病津伤烦渴、咽喉干痛肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾患都有较好的预防效果。
●梨性味寒凉，脾胃虚弱、易腹泻、手脚冰凉的人少吃生梨。
3.柚子 下气消痰
●柚子有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效，现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用。●孩子冬季嗓子干、发痒、咳嗽，可以吃点柚子
三碗“汤”
1.芡实鸡肉汤 益气养胃
●冷天一定要暖胃，推荐喝芡实鸡肉汤。药食兼优的芡实是养胃佳品，具有补中益气、开胃止渴、固肾益精等功效。可用芡实炖鸡肉或者芡实炖瘦猪肉。
2.板栗羊肉汤 补肾强筋
●羊肉性热，有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效;板栗可养胃健脾、补肾强筋，冬天进补喝此汤再合适不过了。
●羊肉甘温大热，过多食用会促使一些疾病发展，一般一天食用50克~100克即可:
3.红薯生姜汤 益气润肠
●红薯有健脾养胃、润肠通便的作用。搭配温中散寒的生姜，能起到益气润肠的用。
●这样一碗暖身甜汤，适合体质虚弱而大便不通的人食用。
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