协兴医院口腔眼科 撰稿
一、常见的眼部疾病
1.近视是青少年和成年人中最为常见的眼部问题。长时间近距离用眼、用眼姿势不正确、缺乏户外运动等因素都可能导致近视。预防措施包括保持正确的用眼姿势、定期进行眼部检查、适当参加户外活动等。
2.白内障是一种影响视力的眼部疾病，常见于老年人。预防措施包括保持良好的生活习惯、避免眼部外伤、定期进行眼部检查等。
二、护眼小知识
01
不用手揉眼睛
手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。
02
不乱用眼药水
一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。
03
养成良好用眼习惯
保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时每天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。
04
多吃黄绿色蔬菜
胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
05
闲暇时间进行眼部按摩
要在空闲时间放松眼部肌肉，可以给眼睛轻轻按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。
06
合理使用手机
不要过度沉迷于手机，长久玩手机会影响到视力的下降。
07
看绿色植物
坐久了，可以起身走走，看一看远处的风景，缓解一下眼部疲劳。
08
环境照明
环境照明要柔和，并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
三、定期进行眼部检查
定期进行眼部检查是预防和早期发现眼部问题的重要途径。通过专业的眼部检查，医生可以评估你的视力状况、检查眼部是否有病变或感染，并提供相应的治疗建议。因此，建议每年至少进行一次眼部检查，特别是对于已经存在视力问题或眼部疾病风险较高的人群。
上图为广安区协兴中心卫生院党支部书记、院长杨海平同志在为群众做健康咨询。
上图为广安区协兴中心卫生院副院长郑松林同志在为群众检查眼睛疾病