【中心美食】“食”刻相伴

让我们一起来看看小朋友们心目中最喜欢的食物吧🍽️

快乐星期一

早餐：巴氏鲜牛奶、切片面包、素炒油菜

‍早点：酸奶、动物饼干

‍午餐：竹香米饭、葱香豆腐、宫爆肉丁、鲜蔬补钙汤

‍午点：苹果、伊丽莎白瓜

‍晚餐：炸红薯条、土豆鸡丝盖饭、黄瓜蛋花汤

美好星期二

早餐：水煮蛋、茭瓜炒肉、南瓜小米粥

早点：牛奶、曲奇饼干

‍午餐：绿色森林面、五香猪肝、红烧狮子头

‍午点：香蕉、柚子

‍晚餐：原味饼、排骨山药、什锦小菜、菠菜鸡蛋汤

精彩星期三

早餐：鲜牛奶、奶香馒头、洋葱炒鸡蛋

早点：黑芝麻糊、小麻花

‍午餐：绿豆米饭、小白菜炖粉条、香酥刀鱼、翡翠白玉汤

‍午点：梨、火龙果

‍晚餐：鲜肉包、爆炒头菜、薏米枸杞粥、

美妙星期四

早餐：儿童营养粥、梅花卷、黄瓜腐竹

‍早点：酸奶、清香薄脆饼干

‍午餐：海碎拌饭、红焖大虾、鱼香茄条、紫菜蛋花汤

‍午点：苹果、柚子

‍晚餐：葡萄干米饭、番茄炖牛腩、上汤娃娃菜、美味鲜蘑汤

开心星期五

早餐：玉米面馒头、五彩片汤、菠菜炒木耳

‍早点：纯牛奶、海苔卷

‍午餐：燕麦米饭、菠萝咕咾肉、清炒莴苣、番茄蛋花汤

‍午点：梨、香蕉

‍晚餐：猪肉白菜馄饨、青椒土豆片、小花卷

中一班的郝恩俪小朋友是一个聪明伶俐、自信大方的小女孩，苹果是她最喜欢的水果，下面让我们跟着郝恩俪小朋友的介绍来了解苹果的好处和功效吧🎉

美食小播报

美食创想小课堂

入秋后，“燥”为其特点，秋燥伤人，宝贝们常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。百合、莲子、银耳、梨、藕，这些食物能够滋阴润肺，缓解秋季秋燥的问题。

同时，孩子们要“少辛多酸”，可以适当多吃一些乌梅、西红柿等带有酸味的食物。还应多喝水，以保持呼吸道的正常湿润度。

秋季进补建议多吃汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等，易消化吸收，还能养阴润燥。饮食上少吃苦寒、辛辣的食物，宜多进酸甜甘温之物，以养心肝脾胃，进食不宜过饱以免增加肠胃的负担，导致胃肠疾病。