G2双优网球周反馈

YANG
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本周继续步伐练习，加快移动速度、增强身体灵活性，配合技术动作连贯移动击球，增加稳定性。

热身慢跑运动

00:12
00:50

脚下步伐练习

00:13
00:08

脚步绕八字击球练习

00:52

移动正手击球辅助练习

00:20
00:43

轮换正手击球练习，重点要求侧身发力

00:56

绳梯步伐训练，增强身体灵活性

00:09
00:11
00:11
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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