【课题动态11】做情绪的主人，绘生活的色彩——记腊市镇中心小学心理健康大讲堂活动

为帮助孩子们正确认识情绪、理解情绪，进而掌握有效的情绪管理方法，提升他们的心理健康水平，引导孩子们以积极乐观的心态面对生活，10月31日下午，腊市镇中心小学举行了一场以“做个情绪管理达人”为主题的心理健康大讲堂活动。

活动伊始，学生心理健康工作负责人朱露老师用“丢垃圾，捡垃圾”互动小游戏吸引了孩子们的注意力。那一个个写满烦心事的小纸团被扔进“垃圾桶”时，仿佛烦恼也随之飘散。孩子们真切地感受到，通过简单的方式可以释放内心的负担，脸上绽放出如释重负的笑容，现场气氛也随之活跃起来。

接着，朱老师以生动形象的方式阐释了情绪的定义。孩子们瞪大了眼睛，好奇地聆听着情绪是一种怎样复杂的心理历程，它与健康紧密相连，且种类繁多。悲伤情绪中那细微的差别，如忧伤、抑郁等，让孩子们惊叹不已。他们意识到，无论是喜、怒、哀、惧中的哪一种情绪，都是生活的一部分，而学会管理它们至关重要。

在压力自画像活动中，孩子们像小小的哲学家，剖析着消极情绪产生的根源。面对愤怒，他们想到可能是因为愿望未达成或受到委屈；对于痛苦，也许是失去了心爱的东西。而更重要的是，他们发现了这些消极情绪背后隐藏的积极意义，如愤怒能促使自己表达想法，痛苦能让自己学会珍惜。小组分享时，智慧的火花在教室里跳跃，孩子们纷纷表示会以更积极的心态面对情绪。

“情绪卡片”游戏中，勇敢的小表演者们用丰富的表情和动作展示着抽到的情绪，台下的小伙伴们则绞尽脑汁地猜测。这个游戏让孩子们深入了解不同情绪的外在表现，培养了他们的同理心和观察力。

总结活动中，孩子们用充满创意的作品展示了自己的收获。一首首稚嫩却饱含深情的诗歌，一幅幅色彩斑斓的画作，都传递着他们内心的成长与希望。他们承诺，在未来的生活中，将运用所学，以积极的情绪面对挑战，用乐观的态度描绘生活的画卷。

这场心理健康大讲堂，宛如一场点亮心灵灯塔的奇妙之旅。孩子们于欢声笑语和深度思考间，采撷到了管理情绪的璀璨智慧果实。愿他们在未来的日子里，以绚丽的情绪色彩，绘出属于自己的精彩人生。