均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力至关重要，蛋白质、维生素Ｅ、维生素ｃ、胡萝卜素、维生素Ｂ、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。为切实做好膳食营养工作，幼儿园根据中国营养学会和妇幼保健分会提供的幼儿膳食宝塔和3-6岁幼儿每日营养素需要量，遵循平衡膳食和低盐、低脂、低糖的饮食原则，制定科学合理、符合幼儿生长发育的带量食谱。我们精挑细选上好的食材，给三幼宝宝带来视觉的享受和味蕾的共鸣，孩子们悦享三幼美食爱的味道。
一年四季，三幼美食，与你相伴。
周一
早点：徐福记米格玛、牛奶
午餐：冻豆腐烧鸡翅根、肉末鸡蛋羹 、青菜木耳榨菜汤、米饭
下午点：黑米粥、小烧卖
周二
早点：都遇轻牛乳蛋糕、酸奶
午餐：玉米虾仁炒黄瓜、青菜烧百页、茼蒿鱼圆汤、米饭
下午点：青椒肉丝面
周三
早点：焙好麦核桃枣糕、牛奶
午餐：红烧蛋饺粉条煲、蒜泥西兰花、鸡毛菜小肉圆汤、米饭
下午点：玉米粥、小豆包
周四
早点：麦香奶黄面包、牛奶
午餐：牛肉炒饭、番茄金针菇蛋汤
下午点：手工馄饨
周五
早点：巴比熊华夫饼、牛奶
午餐：土豆烧肉、青椒香干炒蛋、白菜虾皮汤、米饭
下午点：八宝粥、小梅干菜包
秋季饮食小贴士
1.加强营养，均衡饮食秋季应增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。推荐食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等优质蛋白质来源，以及丰富的蔬菜和水果，如南瓜、苹果，以补充维生素和矿物质。
2.多吃滋阴润燥的食物秋季干燥，应多吃银耳、百合、雪梨、莲藕等滋阴润燥的食物。例如，银耳百合羹和冰糖雪梨水，这些食物不仅美味，还能润肺止咳。
3.注意饮食卫生秋季是肠道传染病的高发季节，要特别注意食品卫生，确保食物新鲜、干净。教育幼儿饭前便后洗手，不吃生冷食物，不喝生水。
4.控制食量，避免暴饮暴食秋季天气凉爽，幼儿食欲可能增加，但应注意控制食量，避免消化不良。可以采取少食多餐的方式，保证营养摄入同时减轻肠胃负担。注意补充水分秋季气候干燥，幼儿容易出现口干舌燥。除了白开水，还可以给幼儿喝一些鲜榨果汁，但需注意控制摄入量。富含水分的水果如雪梨、葡萄也是不错的选择。
通过这些简单的饮食调整，可以有效地帮助幼儿适应秋季的干燥气候，保持健康。
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图片表征：大一班小朋友
排版：居正浩
审核：园长室