眼睛是心灵的窗户，做好保护学生视力工作，是实施素质教育的重要组成部分，为了普及科学用眼知识，守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！
为切实加强我校学生视力保护预防工作，进一步关爱学生视力健康，引导学生科学用眼、健康护眼，2024年10月31日下午，艾仕瞳眼科医院走进江头万瑞小学，为孩子们进行全面细致的视力筛查和专题讲座。
爱眼护眼主题讲座
眼科医生从眼睛结构、眼睛成像原理引申到近视的成因，还例举了生活中容易导致近视眼的不良习惯，呼吁大家警惕近视危害，还介绍了一些预防近视的有效方法。她从眼健康的重要性出发，强调视力对人生的重要性，为大家分享护眼知识，鼓励同学们科学用眼，保持“眼前一亮”。深入浅出的语言，现场的同学们听得非常认真。
视力筛查
各班同学在老师的带领下，学生们来到指定检测地点，工作人员运用先进的医疗设备和科学的测试手段，细心地为每位孩子进行了视力检测、屈光筛查、诊断。通过测试，了解学生视力发育程度，筛查出视力不良和屈光偏离的学生，做到早发现，早干预，从小预防近视。
近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。我们要做到以下几点：
一、光线需充足，反光需避免
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性或称功能性近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正、距离适中
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上侧着身看书。眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持一掌；大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视、少看电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼晴结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、注意饮食结构，营养摄取应均衡
营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
七、在行车或走路时不能看书
有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重负担，经常如此就有可能引起近视。
眼睛是照亮我们前进道路上的明灯。希望每一位同学都能拥有一双明亮的眼睛，发现美，观察探究奇妙的世界，健康快乐的成长。家校共同努力，共同营造“爱眼、护眼”的良好氛围，帮助孩子养成良好的用眼卫生习惯，使孩子及家长能够主动爱护眼睛，预防近视。
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编辑：丁惠榆
初审：许磊
复审：邓前芳
终审：陈愉翔