海岛学校一周食谱

周一

• 早餐：饺子
• 午餐：鸭肉炒青椒、肉沫豆腐、上海青
• 晚餐：瘦肉炒青椒、豆腐炒肉、包菜
• 夜宵：绿豆汤

周二

• 早餐：炒面
• 午餐：土豆炖鸡、莲藕炒肉、菜心
• 晚餐：猪脚炖花生、西红柿炒鸡蛋、包菜
• 夜宵：地瓜汤

周三

• 早餐：鸡蛋、米粥、小馒头
• 午餐：粉蒸肉、酸菜肉沫粉丝、蒜香上海青
• 晚餐：鸭肉炒青椒、瘦肉炒西蓝花、青菜
• 夜宵：汤圆

周四

• 早餐：腌粉
• 午餐：白斩鸡，土豆片炒肉，绿豆芽
• 晚餐：猪脚炖花生、黄瓜炒肉，青菜
• 夜宵：奶黄面包、豆沙包、西米露

周五

• 早餐：面包、米粥、榨菜
• 午餐：猪脚炖木耳、白菜，青瓜炒瘦肉
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一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助孩子们养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，让孩子们享受到美味同时保持健康。