游戏是孩子的天性和特权,爬,是幼儿体育基本动作之一,通过爬行运动游戏,锻炼孩子们的四肢协调能力。同时,让孩子们体会集体游戏的乐趣,培养孩子们的竞争意识和团队意识。
小乌龟爬爬乐
爬法:孩子们背上“龟壳”手脚着地屈膝,头部抬高目视前方,双臂伸展用手掌支撑地面,双脚弯曲跪膝着地,手脚相互合作向前爬行。
好处:幼儿通过手、脚多方面的运动,练习负重爬行,锻炼孩子对身体的掌控能力,提高孩子专注力,增强孩子本体感知能力,动作的协调性和灵敏性。
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小蚂蚁爬爬爬
爬法:仰卧平躺于地上,双手抱球,感受用臀部、大腿发力将臀部抬起,靠腿部发力,背部和脚配合反向爬行。
好处:反身爬能更多的刺激到平时涉及较少的腰背部、臀部、大腿后侧的肌群,不仅提升基础肌肉力量,也同时在爬行时锻炼了小朋友们更高难度的协调能力,还能更好的促进左右脑发育,提高幼儿反应能力。
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小螃蟹爬爬爬
爬法: 侧向爬一定要保持正确的姿势,双手撑地时手掌手指全部贴紧地面,手肘与手腕微微内扣,膝盖不碰地,双腿分开并伸直,身体弯曲,腰臀夹紧收腹。
好处: 在练习爬的过程中,提高手、足、胸、腰、背、四肢肌肉的力量,以及动作的协调性,增强“小脑的平衡与反应”,促进脑前庭的平衡系统爬行时,特别是手足爬行时,需要脑前庭平衡系统的参与以维持身体的平衡,使其得到锻炼并加强。
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本次爬行活动为孩子们提供了一个充分锻炼自我,展示自我的机会。活动不仅提高了幼儿身体的协调性与四肢力量,还营造了一种积极向上、勇于拼搏的精神。孩子们在爬的过程中不怕困难、坚持不懈,充分感受成功的喜悦。