秋季白色食物的魅力
👉俗话说得好：“秋吃白，病不来！”。秋季气候还不太稳定，忽冷忽热的，喉咙干痒、😷咳嗽等情况多有发生，对肺的考验尤为大。我们应该顺应时节，把白色食物融入日常饮食之中，滋养和呵护我们的肺。
周一
🥐美味早餐：鸡蛋、菜干黄豆瘦肉粥
🍛营养午餐：什锦时蔬、肉沫西洋菜
山药莲子老鸭汤
功效：健脾胃，安心养神
能量加餐：火龙果
营养午点：牛奶香芋西米露
周二
🥐美味早餐：鲜肉包、牛奶
🍛营养午餐：油焖大虾、肉沫蚝油生菜
枸杞猪肝瘦肉汤
功效：清肝明目
能量加餐：青枣
营养午点：小米瘦肉粥、红薯
周三
🥐美味早餐：三鲜上汤通心粉
🍛营养午餐：肉沫蒸滑蛋、腊肠炒西兰花
苹果玉竹太子参鸡汤
功效：健脾胃，增强抵抗力
能量加餐：红提
营养午点：牛奶、玉米
周四
🥐美味早餐：三丝捞米粉、皮蛋瘦肉粥
🍛营养午餐：香菇马蹄蒸肉饼、肉沫土豆
白萝卜鲫鱼汤
功效：补肺益气，促进消化
能量加餐：雪梨
营养午点：学生奶、鹌鹑蛋
周五
🥐美味早餐：莲藕花生老鸭汤米线
🍛营养午餐：肉沫鸡蛋焖豆腐、肉沫菜果
佛手瓜山药猪骨汤
功效：疏肝健脾，理气解郁
能量加餐：香蕉
营养午点：牛奶、钵仔糕
注意：
1.如有宝宝不宜进食的食物，请提前告知老师；
2.食谱偶尔因供应商原因会有稍稍改动，实际情况以当天公示为准。