第七个世界流感日——“从流感到呼吸道传染病综合防控”

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。根据流感病毒的核蛋白和基质蛋白的不同，可以将其分为甲、乙、丙、丁四种类型。

流感症状：感染后潜伏期一般为1 ~ 4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，少数人可出现重症甚至死亡。

普通感冒，多为打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复，传染性弱，并发症较少见。

流感起病急，由流感病毒引起，症状比一般感冒严重，传染性强，且容易引发肺炎、心肌炎等并发症。流感病毒具有高度变异能力，这使得每年流行的毒株都可能发生变化，增加了防控难度。

（一）传染源

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。

（二）传播途径

流感病毒主要通过飞沫传播，也可以通过触摸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

（三）易感人群

人群普遍易感。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。

• 发现孩子得了流感，建议居家休息，不要去上学了，居家时注意室内通风，与家人保持距离，以免互相感染。
• 如果出现高热、体温超过38.5℃，伴有头痛、全身酸痛、精神萎靡、呕吐腹泻等症状，则需要前往医院就诊。
• 多饮水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，保证充足睡眠。
• 体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后方可返校上课。

接种疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。

1. 注意咳嗽礼仪和手卫生，养成良好卫生习惯。     
2. 做好个人防护，在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，如必须接触时应做好个人防护。
3. 保持环境卫生，保持居所清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。
4. 保持良好的作息，充足的睡眠有助于提高免疫力。
5. 合理膳食，多吃富含维生素和矿物质的食物，适量摄入优质蛋白质。
6. 适当运动，适当运动能够增强体质，提高抗病能力。
7. 若出现呼吸道症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课。前往医院就诊时，患者及陪护人员需要戴口罩，避免交叉感染。