立冬将至，为了让辖区退役军人以积极的心态迎接冬日的到来。北坦退役军人心理咨询志愿服务队开展《健康从心开始——积极心理迎冬日》讲座。退役军人心理咨询志愿服务队邀请到济南心理卫生协会张峰老师给退役军人授课，张峰老师是中国心理卫生协会会员、高级心理咨询师、高效率学习训练师、高级儿童绘画心理辅导师、中级社会工作心理健康师、济南市科协科普大学讲师。
张老师以立冬的节气特点入手，节气变化对心理的潜在影响，进而分析立冬前常见的心理问题。环境的变化导致血液循环减慢、新陈代谢变缓，使人更容易感到疲倦、情绪低落，对日常活动缺乏兴趣，容易陷入一种忧郁的情绪状态。她结合心理戏剧活动、冥想、唱歌教会退役军人们学会情绪表达与宣泄，引导退役军人们积极表达内心的感受和需求，帮助他们更好地理解自己，找到适合自己的心理调适方式。整场讲座干货满满、丰富多彩，得到了退役军人们的一致好评。他们纷纷表示，此次讲座不仅让他们学到了很多实用的心理健康知识，还帮助他们缓解了压力，更好地认识了自己，增强了面对新生活的信心和勇气。
本次举行的退役军人心理健康讲座，切实增强了退役军人的心理调节能力，还引导退役军人调适和放松了身心，为大家的心理健康“充足电”“加满油”，确保大家以更加健康阳光的心态顺利步入生活正规。下一步，北坦退役军人心理咨询志愿服务队将以此心理健康讲座为契机，持续开展退役军人心理健康服务关爱活动，认真倾听退役军人的“心”声，搭建暖心解压平台，创新服务形式，拓展服务渠道，为退役军人提供更多更好的服务和支持，进一步推动退役军人服务保障工作往心里走、往深里走、往实里走。
作者：赵立明 一审：赵立明 二审：赵雷 三审：徐惠