幼儿园秋冬季节幼儿饮食温馨提示
亲爱的家长们😉：
你们好！
随着天气逐渐转凉🌬️，秋冬季节已经来临。在这个季节里，孩子们的饮食需要特别注意哦🧐。
1️⃣🥦多吃蔬菜：秋冬季节气候干燥，让孩子们多吃新鲜的蔬菜，如白菜、萝卜、西兰花等🥕，可以补充维生素和膳食纤维，预防便秘。
2️⃣🍎多吃水果：水果富含维生素和水分，如苹果、橙子、梨等🍐，可以增强孩子的免疫力，预防感冒。
3️⃣🥩适量吃肉：为孩子提供适量的肉类、鱼类、蛋类等食物，保证蛋白质的摄入🥚，但不要过量，以免引起消化不良。
一周食谱
星期一 11.4
早餐：面包、鹌鹑蛋、牛奶🥛
午餐：金银饭、土豆🥔红烧肉、炝炒包菜、江米甜酒蛋花汤
午点：苹果🍎
晚餐：馒头、番茄🍅肉末西葫芦、山药粥
星期二 11.5
早餐：秘制红豆🫘卷、彩椒山药玉米粒、雪梨百合粥
午餐：红烧排骨面
午点：香蕉🍌
晚餐：发糕、土豆🥔片炒鸡蛋🥚、小米绿豆粥
星期三 11.6
早餐：五色营养粥、黄瓜🥒木耳炒鸡蛋🥚、豆沙包
午餐：大米饭🍚、五彩虾仁🍤、蒜香茼蒿、西红柿🍅蛋花汤
午点：火龙果
晚餐：肉末卷、韭菜绿豆芽、红枣大米粥
星期四 11.7
早餐：小米粥、肉末蒸蛋羹、油卷
午餐：鸡蛋🥚番茄🍅蔬菜面、蜜汁翅中
午点：蒸玉米🌽
晚餐：馒头、青菜肉末烧豆腐、红豆🫘薏米粥
星期五 11.8
早餐：馒头、鸡蛋🥚炒番茄🍅、八宝粥
午餐：大米饭🍚、红烧狮子头、蚝油生菜、山药蔬菜汤
午点：冰糖雪梨水、小蛋糕
晚餐：莲子百合粥、胡萝卜🥕青豆炒鸡丁、花样馒头