2024年10月29日是第19个世界卒中日。今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”。我们倡导大众积极了解预防卒中的科普知识，树立“运动是良医”、“每个人都是自己健康的第一责任人”健康理念。通过科学运动、践行健康生活方式预防卒中发生，推进卒中早期预防、诊治和促进患者康复，提高人民群众生活质量。
1、 什么是脑卒中？
卒中，又称脑血管意外，是指大脑的血流中断或大脑血管破裂，导致脑细胞损伤。卒中可分为两大类：缺血性卒中（由于血栓堵塞血管）和出血性卒中（由于脑血管破裂出血）。卒中是导致长期残疾的主要原因之一，但好消息是，许多卒中是可以预防的，而体育活动就是我们最强大的工具之一。
2.、卒中的危险因素
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
3、如何预防卒中？
4、 “体医融合”的概念
体医融合指将体育锻炼与医学相结合，通过系统的运动指导与医疗干预，预防和治疗包括卒中在内的慢性疾病。通过科学的锻炼和健康监测，我们能够显著提高人体健康水平，降低卒中等疾病的风险。
研究证明，规律的体育活动能够通过改善心血管健康、维持健康体重和控制危险因素（如高血压和糖尿病），显著降低卒中的风险。以下是不同类型的运动及其益处：
1有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，帮助改善心脏健康，调节血压并促进全身血液循环。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
2力量训练：通过举重或阻力训练，增强肌肉力量，帮助控制血糖水平，改善新陈代谢，降低卒中风险。
3柔韧性与平衡训练：如瑜伽、太极等运动，能够提高灵活性和协调性，有助于防止跌倒，并降低卒中患者的并发症。
科室介绍
石嘴山市中医医院脑病科成立于2019年3月，自治区级脑病重点专科，京宁合作重点专科，国家中医脑病优势专科联盟分中心，科室依托岐黄学者张允岭工作室，全国名老中医药专家吴少东工作室，医院具有1.5T核磁、64排螺旋CT、DR机及脑电图机、经颅多普勒等先进仪器，科室还拥有多参数监护仪、动态血压监护仪、磁热治疗仪、红外线治疗仪、中频治疗仪、子午流注仪、脑功能治疗仪、多功能艾灸治疗仪、腿浴仪、足浴仪等先进诊疗设备，本科室现有高级职称医师2人，中级职称医师2人，住院医师4人，其中硕士2人，国家中医优秀人才1名，名老中医1名，全国老中医药专家学术继承指导老师1名、传承人2名，石嘴山市“三名”工程青年后备人才1名，科室设有颤病中风病门诊、失眠门诊、眩晕病门诊、颤病专病门诊3个。住院病区开设床位50张。
吴少东，中医内科主任医师，在职研究生学历，国家级重点专科学科带头人，全国第三批优秀中医临床人才，第七批全国老中医药专家学术经验继承指导老师，曾跟师中国中医科学院西苑医院著名国医大师翁维良教授，宁夏中西医结合学会脑病专业委员会委员，宁夏中医药学会脑病专业委员会，从事心血管、脑血管疾病及脑部肿瘤的临床研究近30年，善用“温阳法”治疗心脑血管疾病。擅长中西医结合脑血管疾病、眩晕病、睡眠障碍以及精神类疾病、周围神经血管疾病、感染性脑病、脑部肿瘤、癫痫、冠心病、心衰等疾病。
王玮，内科副主任医师，临床医学、中医学双学位，从事心脑血管科临床工作近20余年，为我院国家中医药管理局重点专科业务骨干，石嘴山市“三名工程“青年后备人才，第七批全国老中医药专家学术经验继承人，擅长中风病、高血压、眩晕病、失眠及冠心病等心脑血管常见病、多发病及急危重疾病的诊治，现任中国民族医药学会脑病分会理事，宁夏仝院士方药量效研究专业委员会青年委员，宁夏中西医结合学会脑病专业委员会委员，宁夏中医药学会脑病专业委员会委员，宁夏医学会睡眠医学分会委员、宁夏医师协会睡眠医师分会委员。