关注肥胖，重视健康。
共同发力，快乐成长。
近年来，肥胖症的患病率明显增长，已成为全球共同面临的重大公共卫生危机。儿童肥胖发病率也是急剧增长。基于现状，为了引起孩子们对自身健康的重视，二年级组开展了《健康饮食，控制肥胖，改善不良脊柱姿态》的主题班会。
健康饮食原则
食物多样化
饮食规律化
多吃水果蔬菜
常吃粗纤维谷物
少盐少糖少加工
健康饮食小贴士
🥛早餐要吃好：选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶等，为一天的学习和活动提供能量。
🥗控制午餐食量：多吃蔬菜、适量的肉类和主食，避免过于油腻和高热量的食物。
🍜晚餐适量且清淡：不宜吃得过饱，减少主食的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
🧁少吃零食：限制薯片、巧克力、饼干等高糖、高脂肪和高盐的零食。
🥤不喝或少喝含糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，多喝白开水。
爱自“脊” ，“柱”健康。
脊柱侧凸的危害
脊柱侧凸对身体的影响是多方面的，导致疼痛、心肺功能异常、运动能力下降、影响身体发育和精神健康等等。如果不对导致脊柱侧凸的原因加以干预，这一影响将会持续下去并逐渐恶化。
青少年不良姿态有哪些？
据专家介绍
帮助孩子纠正驼背
还得靠自己锻炼
多参加体育活动
市面上一些矫正设备
最大的作用是提醒孩子
保持挺胸抬头的良好姿态
但并不能依靠这些设备矫正
预防、矫正驼背
除了日常提醒孩子调整坐姿
更重要的是
帮助孩子加强肌肉力量的锻炼
正确的坐姿加上舒适的角度，久而久之就会养成良好的坐姿习惯，形成良好的体态也就是顺其自然的事情了。