2024年11月1日是第七个“世界流感日”今年的宣传主题是“从流感到呼吸道传染病综合防控”世界流感日旨在提高全球对流感的认识和重视，强调预防流感的重要性，推动流感防控措施的实施，促进大家采取积极行动保护自己和他人免受流感的侵害。

认识流感

      流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。根据流感病毒的核蛋白和基质蛋白的不同，可以将其分为甲、乙、丙、丁四种类型：

1.甲型流感病毒：具有多种亚型，包括我们熟知的甲型H1N1和甲型H3N2等，易引发大规模的人群流行。

‍2.乙型流感病毒：几乎仅感染人类，乙型流感病毒Victoria和Yamagata系常引发季节性的流行。

‍3.丙型流感病毒：主要引起散发性疫情，可以感染多种物种。

‍4.丁型流感病毒：主要影响牛和猪，尚未发现有人类感染的病例。

      感染后潜伏期一般为1 ~ 4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，少数人可出现重症甚至死亡。

流感与普通感冒的区别

      普通感冒，多为打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

      流感起病急，症状比一般感冒重。很多流感病人会出现迅速高热，达39-40℃，伴畏寒、寒战，退热后间隔4-6小时再次高热。而且常伴有很多全身不适表现，如头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状；也会有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕，也可能有呕吐、腹泻等症状。

      在流感流行的季节，如果家里有过或者接触过流感样症状的人，家长就应该高度警惕了，你的孩子很有可能患的是流感。

流感病毒是如何传播的？

流行性感冒的传播途径以飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，此外，接触被病毒污染的物品也可引起感染。

如何正确预防流行性感冒呢？

1.接种流感疫苗

尽早接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，在每年的9-10月是接种流感疫苗的最佳时机，流感疫苗可以显著降低接种者发生严重并发症以及抵抗流感病毒大面积传播的风险。

2.勤洗手

饭前便后都要仔细洗手，不要用脏手触碰口眼鼻，减少病毒的传播。

3.勤运动

多锻炼身体，有利于身心健康，对我们的呼吸系统也是有益的锻炼， 还可以提高身体素质和抵抗能力，增强意志力、磨练意志品质。

4.勤开窗通风

每日定时打开窗户通风，可以更好的利用自然风的流动来实现室内空气的更新，将新鲜的空气引入房间内，排出室内的污浊空气。

5.远离密集场所

‍     尽量避免去人多的地方或者参加大型聚会等活动，尤其是当传染病流行期间，应该避免前往人口密集区。

6.多喝温水及注重个人卫生

‍       注重饮水、食品、个人及环境卫生，清除或杀灭病原微生物。水是生命之源，多喝温水，保持鼻黏膜足够湿润，以便抵挡病毒的侵入。

7.注意饮食

在日常饮食中要均衡摄入丰富的蛋白质、矿物质等营养素，增强幼儿体魄。

8.注意生活细节

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

      预防流感需要从多个方面入手，包括接种流感疫苗、勤洗手、避免接触病毒、保持健康的生活方式等。只有坚持这些预防措施，才能有效预防流感，守护我们的健康。