垫排球5次

垫球是排球运动中的一项基本技术，是接发球和后排防守的主要技术，也是组织进攻和反击战术的基础。通过学习和练习垫球，可以帮助学生掌握正确的击球位置、手型、发力方式等，为提升整体排球技能打下坚实基础