寒潮来袭，气温骤降，面对大幅降温和雨雪天气，对于孕妈们，一定要注意做好防寒保暖工作，以避免受到感冒等疾病的侵扰，随时增加衣物，合理搭配饮食。今天，我们就来了解一下冬季孕妈妈们的注意事项吧。
★注意适当的保暖：在寒风刺骨的日子里，孕妈们尽量减少外出，如果外出时，注意多加衣物，防止因为寒冷引起不适。同时保暖也要注意适当，在具有暖气的房间里要注意减少衣物，防止出现过热现象，让身体处于一个适宜温度（22℃-26℃）。
★ 注意房间通风：家有孕妇还是要注意房间通风，可以每天通风三次，每次半个小时左右，防止空气污浊。长期空气不流通，环境中氧气含量较低，会导致胎儿缺氧。
★ 注意饮食搭配：孕妈妈要注意加强营养，饮食做到多样化。可以多吃一些叶酸含量高的菠菜、卷心菜、茄子、萝卜等蔬菜增强抵抗力，也可以吃苹果、橙子等一些含有丰富维生素和矿物质水果。
★ 注意预防感冒：冬季是各种病毒、流行性疾病高发季节，由于孕妈妈的身体特殊，更要注意防范。如果有感冒症状，服用药物要特别注意，一定要在专业的医生指导下用药。
★ 孕期晒太阳：在冬天的午后，往往会有温暖的阳光，这时候准妈妈们不要忘记晒晒日光浴，晒太阳有助于形成维生素D，从而促进钙的吸收，因此，准妈妈们要经常晒太阳，帮助自己补钙哦！
★ 保持情绪稳定：孕妇良好而稳定的情绪是保证优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇保持乐观情绪，有利于胎儿正常发育，分娩时也往往比较顺利。孕妈妈要调整好孕期的工作和生活，避免紧张、焦虑，轻松愉悦的度过整个孕期，以最佳的心境和身体迎接新生宝宝的到来！
孕妈重点注意事项有哪些呢？
①要注意正确采取保暖措施，人离断电，防止火灾；适时开窗通风，避免取暖过程中出现一氧化碳中毒现象。
②避开降雨时间段外出。如非必要空腹抽血的产检，可选择温度稍高，天气较好的下午来进行产检。
③下雨天孕妇不要独自外出，不要在湿滑处行走，避免摔倒，远离高压线路、电器设备等危险区域。
④气温骤降，有妊娠合并症的孕产妇，特别是合并高血压的孕妇重视血压监测，坚持服药。如有头痛、头晕、视物模糊、腹痛等情况及时就诊。
愿每一个孕妈妈都可以轻松愉快的度过整个孕期，以最佳的心境和身体迎接新生宝宝的到来！
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