2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，儋州市皮肤性病与精神卫生防治中心（以下简称“中心”），在儋州市卫生健康委员会的领导下，积极响应国家关于加强社会心理服务体系建设的号召，于10月10日至15日期间，在我市多所学校及单位组织了一系列心理健康讲座活动，累计参加人员1150余名，发放宣传折页及宣传物品4500余份。此次活动旨在通过专业讲座，普及心理健康知识，提升学生、教师及单位职工的心理健康意识，营造积极向上的社会心理环境。
面对全新的校园环境、陌生的同学和更加繁重的学习任务，高一年级新生们或许会感到迷茫与不安。为此，10月10日下午，我们特别为海南东坡学校高一年级新生举办了“新生适应”心理健康讲座。讲座中，二级心理咨询师乔春琴从环境适应、心理适应、人际适应、学习适应等4个方面出发，引导学生正确认识自我，掌握适应新环境的技巧和方法。讲座现场，学生们积极参与，反响热烈，纷纷表示讲座内容贴近实际，帮助他们更好地适应了高中生活，增强了自信心和应对挑战的能力。
紧接着，10月11日，我们的脚步来到了儋州市第四中学初一年级。针对近年来备受关注的校园霸凌问题，二级心理咨询师唐齐通过生动的分析讲解、互动讨论等环节，学生们深刻认识到了校园霸凌的危害性，分享了如何应对校园霸凌的方法，让同学们学习如何在遭遇霸凌时勇敢说“不”，保护自己免受伤害。
10月12日，我们的目光转向了儋州市正德学校的教师们。面对日益繁重的教学任务与职业压力，教师们也需要心灵的慰藉与自我调适。在这场以“音乐心理体验式”为主题的减压活动中，二级心理咨询师章之乐结合音乐疗法，引导教师们了解音乐对心理健康的积极作用，并通过音乐引导想象、音乐即兴演奏等方式，帮助教师们释放压力、提升情绪管理能力。教师们纷纷表示，这次讲座让他们感受到了音乐的魅力，体验到了快乐。
10月15日，我们的活动走进了海南电网有限责任公司儋州供电局。海南省政法职业学院特聘心理专家陶桃为职工们带来了“压力疏导”为主题的减压讲座，在这里，引导职工们认识了精神压力所带来的具体表现，学习了多种合理释放情绪的具体方法，如运动、放松训练等。同时，还强调了保持“觉知”的重要性，鼓励职工们关注自身心理健康，有效提升了职工的心理健康意识，为构建和谐、积极的工作氛围提供了有力支持。
通过本次系列讲座活动，不仅提升了学生、教师及单位职工的心理健康意识，还为他们提供了具体可行的心理调适方法，有效促进了心理健康知识的普及与应用。未来，我中心将深化社会心理服务体系建设，为更多人群提供优质的心理健康服务。