早餐
皮蛋瘦肉粥 麻酱卷
皮蛋：
皮蛋中含有丰富的矿物质，能有效的促进消化吸收，提高人们的食欲
加餐
薯条 冰糖梨水
梨：
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养
午餐
米饭 酱汁鱼块 西红柿炒鸡蛋豆腐
米酒蛋花汤
西红柿：
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素 C 和 B 族维生素，尤其是维生素 P 的含量居蔬菜之冠，具有润肠通便、调节血压、美容养颜等作用
加餐
水果双拼
香蕉：
香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状
晚餐
鸡蛋菜卷 红枣枸杞黄金汤
红枣：
补中益气、养血安神，红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效