2024年10月29日是第19个世界卒中日，今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
为广泛宣传脑卒中防治知识，切实提高广大居民对脑卒中防治的重要认识，有效的降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率并改善脑卒中的预后，促进居民养成健康生活方式。
我科于10月29日上午在康佰家大药房正门开展“世界卒中日”主题宣传义诊活动。
活动通过悬挂条幅、免费测量血压、血糖、发放宣传资料、接受咨询等形式向居民宣传脑卒中相关防治知识，同时，医护人员向居民讲解了脑卒中的主要类型，脑卒中的危险因素和病因，如何早期诊断脑卒中，脑卒中的治疗原则，脑卒中的早期康复及其重要性，提醒居民要警惕高血压、高血脂、糖尿病等高危因素，同时养成戒烟限酒，定时参加健康体检等良好生活习惯，更好地规避脑卒中。
通过本次宣传义诊活动，倡导居民坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；克服不良生活习惯；防止过度劳累；保持情绪平稳；关注气候变化，及时采取保护措施；定期进行健康体检，发现问题早诊早治。此次活动的开展使居民对本来陌生的脑卒中有了全新的认识和见解，增强和提高广大居民预防脑卒中的意识，早期发现并控制危险因素，远离脑卒中。
什么是卒中？
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一。卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。
卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。
卒中的危险因素
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
如何快速识别卒中？
推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。“BEFAST”口诀“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
“中风120”口诀“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。
卒中后遗症的康复治疗
约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能的减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。
如何预防脑卒中发生或复发？
（一）日常生活行为注意事项：
1.坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；4.防止过度劳累；5.保持情绪平稳；6.关注气候变化，及时采取保护措施；7.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
（二）有相关疾病的患者重点注意事项：
1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；4.心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
守护脑血管健康是一个长期而持续的过程，需要我们从日常生活的点滴做起，养成健康的生活方式，定期进行体检，欢迎到门诊2楼209室脑病专科咨询及问诊，让我们携手共进，为自己和家人的脑血管健康保驾护航。