为了向社区居民宣传科学、健康、实用的生活知识,增强居民对合理膳食的理解,提高社区居民的健康意识,倡导全民健康的理念,近日通沟街道社区卫生服务中心联合永安社区,开展合理膳食健康教育知识讲座。
讲座中,金红霞主任首先用通俗易懂的语言向居民们介绍了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类.奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿.肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力.蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素,可增强人体抵抗力畅通肠胃等。
同时还要坚持体育锻炼,更要做到健康饮食与运动相结合。为了让居民对讲座内容有更深刻的记忆，我们还让参与讲座的居民填写班前班后答卷，以便居民巩固加深讲座内容。这次活动宣传还向居民们发放健康知识宣传资料以及礼品。
居民纷纷表示,这次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识,真正了解了营养膳食和健康饮食的重要性，希望中心多多举办这样对老百姓有益的活动，取得了良好的社会效益。也为我社区卫生服务中心日常的工作增加了更多地经验，更有效的推进我中心在辖区内的服务工作,为今后做好辖区老年人生活方式和健康指导工作，将老年健康管理工作推向新台阶，将国家惠民政策和优质高质服务带给辖区居民。
图文：相婷
通沟社区医院
通沟街道社区卫生服务中心
2021年7月2日