尊敬的家长:您好!
近视是由于长时间的近距离用眼，使眼轴过度伸长，从而导致整个眼的屈光力改变所致。患有近视除了会影响学习和生活外，还可能会导致视网膜脱离，青光眼，白内障甚至失明。孩子是祖国的未来、家庭的希望，他们的健康牵动着我们每一个人的心。保护每个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑孩子预防近视保护视力的防线，请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
一、注意孩子读书、写字姿势
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺R、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2.写字时执笔角度要适合，用笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、改善孩子的学习环境
1、读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来,选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离);电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
三、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯
1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 连续近距离用眼时间不能过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。5、连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
四、平衡膳食合理营养
帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、 动物肝脏、杏、枇杷等)。
五、确保孩子充足的睡眠时间
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
六、定期检查，及时为孩子佩戴合适的眼镜
家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生进行全面视觉检查。如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。
总之，学校、家庭、社会要共同努力才能保护好孩子们的视力。愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛。谢谢您的积极配合!
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