本周的营养食谱
新鲜出炉咯
营养均衡 健康美味
快来看看本周食谱吧
周一
早餐
蔬菜嘎达汤 煮鸡蛋🥚
午餐
糯米饭🍚 胡萝卜🥕炒豆腐皮 角瓜炒肉🥩
间点
苹果🍎 🍄蘑菇棒
周二
早餐
二米粥 鸡刨豆腐
午餐
米饭🍚 花菜木耳粉条炒肉🥩 茄子🍆炖土豆🥔
间点
圣女果 奶香小饼干🍪
周三
早餐
豆浆🥛 桃酥
午餐
大米粥 芹菜肉包子
间点
苹果🍎 小麻花
周四
早餐
格子粥 头菜炒粉
午餐
🥚蛋炒饭 🧅圆葱炒肉🥩 紫菜🍳蛋花汤
间点
红心火龙果 奶香小饼干🍪
周五
早餐
牛奶🥛 饼干🍪
午餐
米饭🍚 白菜🥬木耳胡萝卜🥕粉条
炸虾片 炸鸡腿🍗
间点
炸虾片 苹果🍎
黄瓜
黄瓜含有多种营养物质，其中维生素B1、B2和胡萝卜素，维生素C含量丰富。能促进人体的新陈代谢，排出毒素。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少肠道内腐败物质的吸收，发挥排毒清肠的作用。黄瓜能美白护肤，抑制黑色素形成。
如遇当日个别菜品市场货源短缺，将临时更换其它时令菜。敬请谅解!
下周食谱预告
周一
早餐： 蔬菜🥬面条 煮鸡蛋
午餐 糯米饭 南瓜炖土豆 豆芽豆腐皮炒肉
间点 圣女果 香米饼
周二
早餐 二米粥 鸡刨豆腐
午餐 米饭🍚 平菇土豆炒肉🥩 西红柿🍅炒鸡蛋
间点 苹果🍎 蛋黄酥
周三
早餐 豆浆 早茶饼干🍪
午餐 粥饭 白萝卜肉包子🥩
间点 南果梨 蘑菇棒
周四
早餐 大米粥 白菜心炒鸡蛋
午餐 五彩饭 南瓜片炖肉🥩 银耳鱼丸枸杞汤
间点 葡萄🍇 小麻花
周五
早餐 牛奶🥛蛋饼🫓
午餐 花卷 红烧肉炖土豆🥔 头菜炒粉
间点 苹果🍎 曲奇饼干
