01|近视前的征兆
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1.眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
3.揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.歪头或斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉皱眉
可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
6.拉扯眼角
一些孩子在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，还会造成散光。因此，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。
7.斜视
有些近视的孩子会合并有斜视。家长如果注意观察会发现：当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。
8.眼球突出
高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。如果你发现宝宝眼球突出，也有可能是近视已经盯上了你的孩子，切莫不当回事儿！
9.凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
02| 预防近视
电子视屏要严控
电子产品要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
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02
户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
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03
看书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
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04
坚持做护眼运动
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
（5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
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05
用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
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本周优秀的跟踪卡
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优秀学生通常表现出以下主要特征：
积极参与课堂讨论：能够提出有深度的问题，积极参与课堂互动。
完成作业认真、准确：能够按时提交作业，且作业质量高。
独立思考：具备独立思考和解决问题的能力，善于创新。
具备良好的学习习惯：能够高效利用时间，有科学的学习方法。
具备良好的人际交往能力：与同学和老师保持良好的关系。
具备责任心：能够承担起团队合作和社会责任。
积极参加课外活动：拓宽视野和经验，具备多方面才能。
具备较强的自律能力：能够自觉遵守纪律和规定。
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