亲爱的同学们：
在这个科技飞速发展的时代，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它为我们提供了丰富的学习资源、便捷的交流平台和精彩的娱乐方式。然而，过度沉迷网络也会给我们带来诸多不良影响，如视力下降、学习成绩下滑、社交能力减弱等。为了保护我们的身心健康，预防网络沉迷，特向全校学生发出如下倡议：
一、严格控制上网时间。我们要合理安排自己的课余生活，制定科学的上网计划。上学期间严控上网，周末每天上网时间不宜过长，一般不超过一小时。避免长时间连续上网，以免对身体和眼睛造成伤害。
二、正确选择上网内容。我们要学会辨别网络信息的好坏，选择有益的学习资源、积极向上的娱乐内容和健康的社交平台。远离不良网站和网络游戏，不浏览暴力、色情、恐怖等不良信息。
三、培养良好的上网习惯。我们要保持正确的坐姿和用眼习惯，与电脑屏幕保持适当的距离。上网时要专心致志，不做与上网无关的事情。下网后，要及时进行户外活动，放松身心，缓解眼睛疲劳。
四、增强自我保护意识。我们要保护好自己的个人信息，不随意透露自己的姓名、家庭住址、电话号码等隐私。不与陌生人聊天，不轻易相信网友的话，避免上当受骗。
五、积极参与有益的活动。我们要多参加体育锻炼、阅读书籍、参加社会实践等有益的活动，丰富自己的课余生活，培养广泛的兴趣爱好。这样可以减少对网络的依赖，让我们的生活更加充实和有意义。
同学们，让我们行动起来，从现在做起，从自己做起，挣脱网络束缚，拥抱多彩生活，健康快乐成长！
开平市水口镇龙塘小学
2024年10月11日
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编辑：政教处
初审：政教处
终审：校长室
