幼儿期是保护牙齿的重要时期,从小养成爱护牙齿的好习惯对幼儿的将来有着非常重要的意义!
一、清洁口腔 从出生开始
幼儿出生之后,即使一颗牙齿也没有,家长也应每天用软纱布为幼儿擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后,可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为幼儿每天刷牙2次,并清洁所有的牙面, 特别是接近牙龈缘的部位,建议使用牙线帮助幼儿清洁牙齿缝隙。
二、养成刷牙好习惯
2 岁左右开始学习刷牙,适合幼儿的刷牙方法是“圆弧刷牙法”,具体操作方法是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛弯曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈 5 次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的幼儿牙刷,每两至三个月更换一次,当出现牙刷毛外翻或倒毛时,应及时更换牙刷,做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于 2 分钟,晚上睡前刷牙更重要。学龄前幼儿很难完成精细复杂的刷牙动作,需要家长帮助和监督。
三、合理饮食 保护牙齿
经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。幼儿应少吃甜食,少喝碳酸饮料,减少吃糖次数,进食后用清水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。
四、适龄幼儿 窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术,不会引起疼痛。建议 6~8 岁可以进行第一恒磨牙(六龄齿)的窝沟封闭, 11~13 岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。
五、使用含氟牙膏,定期涂氟
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,在非高氟饮水地区的 3 岁以下幼儿每次用量为“米粒”大小,3~6 岁幼儿每次用量为“豌豆粒”大小,并应在家长或老师的监督指导下应用。幼儿还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜,其中的氟化物缓慢释放出来,可预防龋病。
六、定期检查,及时治疗
龋病是幼儿常见口腔疾病,可以引起幼儿牙痛,牙龈、面部肿胀,甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成幼儿偏侧咀嚼,双侧面部发育不对称,还可影响恒牙的正常发育和萌出。幼儿是口腔疾病的高发人群,而且发展迅速,为及时了解幼儿口腔健康状况,早期发现口腔问题,早期治疗,幼儿每六个月应进行一次口腔健康检查。
七、绘本推荐
《牙婆婆》这本书不说教、不示范,而是采用“共情”的方法,利用幼儿天生的想象力,使之假想自己的嘴里面住着一个“牙婆婆”,专门负责清扫自己的牙齿。
《哎呀,我的牙!》是一本关于幼儿换牙的绘本,以小主人公的视角讲述每个幼儿都会有的换牙经验,图画五彩缤纷,气氛活泼愉悦。在讲述换牙故事和幼儿换牙心情、心理的同时,以幽默的方式普及牙齿知识,旨在积极正面地引导幼儿,帮助缓解幼儿的焦虑情绪,愉快度过换牙期。
亲爱的家长、小朋友们,关爱健康、保护牙齿,从今天做起,从我做起!让我们行动起来,共同投入到爱牙、护牙的行列中去。让人人都享有健康的牙齿,享有健康靓丽的人生。