营养食谱预告

‍11月11日——11月15日

早餐：红豆黑米红枣粥🍠

‍            煮鸡蛋

‍加餐：蜜橘🍊

午餐：金银饭

‍            肉沫茄条

‍            白灼大虾🍤

‍            鲫鱼嫩豆腐汤

‍加餐：纯牛奶

‍            酥皮腰果

晚餐：烩小吃

‍            杂粮馍片

早餐：纯牛奶

‍            菠菜蜜豆卷

‍加餐：红心柚子

午餐：红薯米饭

‍            香煎龙利鱼

‍            粉丝娃娃菜

‍            玉米棒骨汤🌽

‍加餐：蔓越莓蛋挞

‍            苹果橙子汤水

晚餐：南瓜小米粥

‍            肉沫土豆丝

‍            荷叶饼

‍            

早餐：纯牛奶

‍            香葱火腿烤馍

‍加餐：香蕉🍌

午餐：米饭🍚

‍            冬瓜烧肉丸

‍            五彩莴笋

‍加餐：桃酥

‍            奶酪棒

晚餐：牛肉小蒸包

‍            裙带菜虾皮菌菇汤

早餐：绿豆百合粥

‍            玫瑰卷

‍            鹌鹑蛋

‍加餐：库尔勒香梨🍐

午餐：胡萝卜米饭🍚

‍            宫保鸡丁

‍            香菇油菜

‍             山药蔬菜蛋花汤

‍加餐：纯牛奶

‍            开心果

晚餐：牛肉连锅面

‍            芝麻菠菜

早餐：纯牛奶

‍            紫薯面包

‍加餐：苹果🍎

午餐：麦仁米饭

‍            番茄西芹炒肉

‍            手撕包菜

‍            紫菜蛋花汤

‍加餐：香甜玉米

‍            香蕉片

晚餐：牛肉南瓜营养面

‍           醋溜白菜