营养食谱预告

‍11月25日——11月29日

早餐：红豆红枣粥🫘

‍            煮鸡蛋

‍加餐：白心火龙果

午餐：金银饭🍚

‍            肉沫茄条

‍            白灼大虾🍤

‍            鲫鱼嫩豆腐汤

‍加餐：牛奶🥛

‍            每日坚果

晚餐：烩小吃

‍            杂粮馍片

早餐：纯牛奶

‍            菠菜蜜豆卷

‍加餐：桂圆

午餐：红薯米饭🍚

‍            清蒸鲈鱼

‍            粉丝娃娃菜

‍            玉米棒骨汤

‍加餐：苹果橙子汤水

‍            桃酥

晚餐：南瓜小米粥🎃

‍            肉沫土豆丝

‍            荷叶饼

‍                        

早餐：纯牛奶

‍            葱花火腿烤馍

‍加餐：香蕉🍌

午餐：米饭🍚

‍            冬瓜烧肉丸

‍            五彩莴笋

‍加餐：蔓越莓蛋挞

‍            奶酪棒

晚餐：牛肉小蒸包

‍           裙带菜虾皮紫菜汤

早餐：绿豆百合粥

‍            玫瑰卷

‍            鹌鹑蛋

‍加餐：库尔勒香梨🍐

午餐：红萝卜米饭🥕

‍            宫保鸡丁

‍            香菇油菜

‍            山药蔬菜蛋花汤

‍加餐：纯牛奶

‍            开心果

晚餐：牛肉连锅面

‍            芝麻菠菜

‍           

早餐：纯牛奶

‍            紫薯面包

‍加餐：红心柚

午餐：麦仁米饭

‍            番茄西芹炒肉

‍            手撕包菜🥬

‍            紫菜蛋花汤

‍加餐：香甜玉米🌽

‍            香蕉片

晚餐：牛肉南瓜营养面

‍            醋溜白菜