立冬的由来
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立冬一到，四季这个圆又要画满了。
刚立冬冷风飕飕的，小孩子受不住冻，就容易感冒，咳嗽。
立冬寒气重，做好防护，减少损耗，是第一要紧事。如果宝宝防不住寒气，出门迎着冷风就挂上清水鼻涕，然后感冒咳嗽也跟着找上门来。
要想宝宝少生病重点是暖脚底和肩颈后背。暖脚底，是为了御寒，把寒气发散出去。寒从脚下起，立冬寒气突然袭来，脚是全身最冷的地方，坐着不动能感觉到一阵阵凉气在往上蹿。
但同时，脚底板又是全身很多条阳经的起点，只要睡前用热水泡泡脚活络起来，就能快速地把这些寒气逼散出去。
冬天容易感冒、咳嗽。 所以从立冬开始，就要把稳固肾气，加强冬藏的能量提上日程啦。
板栗很特别👉它既是种子又是果实，很有收敛的力量。刚好霜降之后的这段时间，也是吃新鲜山药的好时候。这时候的山药又甜又瓷实。
趁着正当季幼儿园就用板栗搭配上山药做个小点心吧!
栗子山药香糕·制作
-材料-
板栗肉，新鲜怀山药，面粉
白砂糖|适量,黑芝麻|一小把
食用油|适量
-步骤-
①新鲜铁棍山药上锅蒸熟，板栗煮熟。
②山药根据口味放一点儿白糖，用擀面杖或者锅铲压成山药泥加入面粉和成面团；熟板栗加入少量水，放入料理机打成栗子泥。
③不粘锅倒少量油，小火炒制栗子泥，把水分炒干，炒至抱团状态。
④取40g左右的面剂子，在掌心压成扁平状态，取小团板栗泥放在中间，包成饼状即可。最后撒上一点芝麻烙熟。
今天幼儿园也给小朋友们准备了板栗山药糕我们一起来看看吧！
立冬寒气重，家长们记得给宝宝做好防护，注意保暖哦！
北京市通州区大方居幼儿园