10月27日-11月1日
一餐一饭🍛，一朝一夕❤️简单美食让生活充满阳光☀️ 🍀学校用心做好每一餐✨，保证学生营养均衡。
周日
- 晚餐：洋葱炒肉、猪肉炖粉皮、大白菜、米饭
猪肉炖粉皮的营养价值非常丰富，主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
周一
- 早餐：木耳肉丝米线
- 午餐：芋头炖排骨、白溪豆腐炒肉、毛白菜、米饭
- 晚餐：水煮活鱼、豆皮炒肉、南瓜、米饭
芋头炖排骨有增强体质、抗衰老、调节胃肠功能、改善贫血、滋补强肾等。
周二
- 早餐：豆皮肉包、糖包包、馒头、杂粮粥
- 午餐：仔姜鸭、茄子炒豆角、冬瓜、米饭
- 晚餐：青椒炒蛋、海带排骨汤、青菜、米饭
海带排骨汤， 是浙江一带传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
周三
·早餐：鸡蛋肉丝炒粉
·午餐：补药炖鸡、魔芋炒肉、上海青、米饭
·晚餐：猪肚炒肉、红烧冬瓜、青白菜、米饭
猪肚的营养价值很高，含有大量的钙、铁、磷、维生素A及维生素B，其肉质细腻。猪肚汤可以补虚损，健脾胃，对于气血亏虚引起的头晕乏力，脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的改善作用。
周四
- 早餐：粉丝菜包、玫瑰豆沙包、小米杂粮粥
- 午餐：青椒炒肉、油豆腐炒肉、白菜、米饭
- 晚餐：蒜苔炒肉、土豆丝炒肉、南瓜汤、米饭
蒜苔炒肉属于家常菜谱，主要原料是蒜苔、猪肉，工艺是炒，制作难度中等。 蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。
周五
- 早餐：木耳肉丝米线
- 午餐：胡萝卜炒牛肉、花菜炒肉、排菜汤、米饭
胡萝卜炒牛肉有治疗夜盲症,促进儿童的生长发育以及强筋骨,保护呼吸道的作用。牛肉的蛋白质含量非常高,脂肪的含量比较低,另外也含有比较多的营养成分。胡萝卜含有丰富的矿物质和维生素,尤其富含有胡萝卜素,所以同时服用能够起到增强体质和提高免疫力的作用。
一周的健康食谱不仅能够提供身体所需的各种营养素，还能帮助孩子养成良好的饮食习惯。通过多样化的食物选择，让孩子可以享受到美味同时保持健康。
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撰稿：周书琴
审核：肖利兵
